不只是运动和养生，远离疾病的又一有效途径：合理用药

前段时间，我的朋友小李一直感到身体不适，去医院检查之后，发现只是由于工作压力大，生活作息不规律导致的免疫力低下。小李觉得既然自己免疫力低，那不如多吃些可以增强自己身体免疫力的药品。于是，他自己买了很多保健品以及各种维生素，加起来零零散散十多瓶药。

相信很多人都和小李一样，身体有问题的时候，会给自己补充很多的营养品，以期达到健康的标准。

但是，我们要思考的是，一次吃这么多种药，对人体真的好吗？

俗话说，是药三分毒，我们不能讳疾忌医，但是也不能过度使用药物。据世界卫生组织调查显示，不合理的用药行为，已经成为当今的第四号杀手。

也就是说，相当一部分人的死亡原因并不是因为疾病，而是因为用药的不合理。

那么，在日常生活中，我们要如何用药呢？

1、什么是合理用药？

如果想要知道，什么是不合理用药，我们首先要明确一个观念，那就是什么是合理用药。对于合理用药，很多人第一反应是，合理用药就是不随便吃药，保证自己的身体安全。这只是一方面，除了安全之外，合理用药还包括经济和有效两个方面。经济是指，我们在用药的费用上尽量降到最低，对于药品的观念应当是不买最贵的，只买适合自己的。

有效指的是，用药后的效果，这个也是我们用药的目的。总而言之，合理用药就是用最小的花费，以最小的风险，使患者获得最大的利益。

2、用药原则？

关于用药，我们要遵循以下原则：

（一）能不用就不用

俗话说，“是药三分毒“，所以，我们在用药的时候，如果可以不用药，我们就尽量选择依靠自身的免疫力抵抗疾病。任何药物都有不同程度的毒副作用，有些疾病不需要服用药物就可以自愈。

（二）能少用就不多用

如果疾病达到了自身免疫系统不能痊愈的状况，那么我们可以适当的用一些药。但是很多人有一个误区，认为药吃的越多，病好的越快。所以很多人在感冒，发烧的时候，会选择吃多于建议用量的标准。这种做法是不提倡的。另外，同时混合多种药品吃，也是大家应该注意和避免的用药行为。

（三）能口服不肌注

药品的使用有很多种途径在我们的身体中起作用，比如有口服的，也有注射甚至是输液的方法。针对于以上的用药方法，我们要尽量选择口服的用药方法。因为口服用药比肌肉注射给药要简便安全、经济，也易于被患者接受。

（四）能肌注不输液

肌注和输液都是有别于口服的用药方法，我们要尽量保证，“能肌注不输液“的原则，因为输液的不良反应发生率和严重程度要高于其他给药途径，严重者可导致休克，甚至危及生命。所以，治愈疾病，不可首选静脉输液治疗。

3、对常见药品的误解！

形成大家不合理用药的其中一个原因是，我们在一些常见药品的使用和认识上是有误区的。

比如，对常见药抗生素的认识。抗生素是一类药品的统称，比如阿莫西林，头孢，青霉素等常见药都是抗生素。一般人常常在感冒的时候用以上几种药品搭配感冒药吃，希望能够达到消炎的效果。但是我们要注意，抗生素并不等于消炎药、感冒药、退烧药，它只用于细菌感染的治疗及预防。

所以，我们在使用抗生素类的药品时，还是要多多参照医师的意见和建议。盲目的，过量的，长期应用抗生素会打破机体的平衡状态，对机体不利。