高血压的"催化剂"不只是盐，还有2种厨房常备食物，要及时戒掉

具研究调查发现，高血压患者大多是日常饮食引起的，稍不注意，高血压就会和你做朋友

2个症状说明高血压已经和你做朋友了

症状一:

疲倦:

如果平时经常感觉身心疲倦，很可能是血压升高引起的。

血压升高，尤其是，原发性醛固酮增多症，引起的浑身无力，建议患者去医院检查治疗，对自己的生命安全负责任。

症状二:

耳朵里面嗡嗡嗡

当我们觉得耳朵里面在"开派对"的时候，很可能是因为，脑供血不足，引起大脑缺氧，导致人们没有外界刺激的情况下，感觉耳朵产生异常声音。。

脑供血不足的情况下，一般是因为耳鸣，通常跟脑供血不足有关。

脑供血不足的情况下，会引起脑动脉硬化，和高血脂有很大的关系，然而高血脂会引发高血压。

不食2物，多喝2茶，高血压把你拉入黑名单

不食；

动物内脏

众所周知，动物内脏里面含有高脂高胆固醇。

如果长期食用动物内脏，会使体内的胆固醇增高，导致动脉硬化。

造成血管弹性减退，从而加重高血压的病情。

建议；

高血压患者尽量少吃动物内脏，应该多吃清谈，有助于消化的食物。

2.宵夜

从研究和调查上显示80%的"夜猫子"都会吃宵夜补充体内所需。

深夜进食，不仅不能补充能量，还会引起肥胖。

在深夜人的身体器官在休息的状态，食物很难消化，会引起肥胖，加重我们血压的升高。

建议;

我们健康饮食，尽量在睡觉前1~2h不要吃食物.

多喝2茶

多喝一:

玫瑰花茶

玫瑰花茶对稳定血压，调节高血糖，高血脂起到有效的作用。

血压高的人喝玫瑰花茶可以改善睡眠，缓解疲劳，对血压控制起到很好的作用。

但是胃不好的人要控制用量，大量饮茶也会稀释胃液，降低胃液的浓度，会造成胃消化不良。

多喝二:

京兰葵

据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，京兰葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中京兰葵中这种元素含量最高。

京兰葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵京兰葵，就能补充一天内身体所需。

早注意这3点，早摆脱高血压的纠缠

注意一：

及时补充水分

早上一杯水，美好一整天。

清早是我们新一天的开始，清晨在刷牙过后喝一杯温水，不仅可以稀释血液，改善血液粘稠度，还可以减少血栓的形成。

可以更好的预防血管的阻塞，血压的平稳，大大地降低患高血压的风险。

注意二；

听从医生的指导

高血压患者，应该在医生的指导下，长期服用降压药，不要觉得血压稍微平稳就停止吃药。

生活中的不良反应，还会造成血压的反弹，在吃药的基础上，定期去医院复查，关爱自己的身体。