便秘怎么调理？70岁老中医分享，快速排便秘方丨 便秘调理
便秘——一个守不住的秘密：口臭、体臭、脸上色斑、小肚腩这些是随时出卖你“便秘”。调查显示每10名中国人就有1人受便秘困扰，目前我国有7000万人受慢性便秘折磨。
图1：中医快速调理便秘
如果你深受便秘困扰，本文将让你摆脱便秘困扰。
如果你是一位专业调理师，可以通过此套施术手法帮助更多的人！
图2：造成便秘的原因
一、造成便秘的原因
没有定时的排便习惯
不良的生活方式
长期不运动
肠道发生病变
结肠无力
图3：如何快速排便
二、如何快速排便
肠毒是万病之源，经常清理肠毒是基本的健康保证。70岁的老中医出山，分享快速排便的中医调理手法。
操作一：狮子滚绣球——养肾固水，滋润肠道
图4：中医调理操作1
操作二：指揉腹部八点——促进肠道蠕动
图5：腹部八点
图6：中医调理操作2
切忌生硬粗暴，不可有起伏
频率相对缓慢，幅度减小为佳
操作三：叠掌揉法——放松一下，排便更顺畅
图7：中医调理操作3
三、日常保养要重视
注意饮食规律，饮酒有度忌辛辣生冷。
早起一杯温开水，冲洗肠道垃圾促进肠道排毒