雄激素快要干涸的男性，会是什么样子？补充雄激素，要怎么做？

男性想要有充足的男性魅力，与一种激素有很大关系，就是雄激素。它不仅影响着男性的形象，还与男性的健康有关联。若是男性体内的雄激素充足，男性的精神状态都会很饱满，整个人看着就很强壮有力，给人一种健康有活力的感觉。不充足的男性，身体也会出现很多问题，不想给身体带来更多麻烦，男性发现自己有几个表现，就要及时补充雄激素了。

雄激素缺乏时，身体会有什么表现？

很多男性都有失眠的问题，引起失眠的原因也有很多，有的男性可能是压力太大，没有及时的释放，就会影响到睡眠。但只要减少压力，失眠情况也会逐渐转好，若本身睡眠情况很好，突然就出现失眠问题，每天晚上睡眠都不安稳，入睡也很困难。就要想想是不是雄激素缺乏了，分泌量变少，会影响到免疫力，身体代谢就有可能下降，也就容易影响睡眠。男性在一个阶段，总是失眠、多梦，睡觉时还有潮热的现象，就要补充雄激素了。

男性通常手脚都是温暖的，即便温度不高，手脚也能保持温暖，可以说明体内的雄激素旺盛，身体也还算健康。男性出现手脚冰凉，先看看是不是身体出现问题，才会影响到手脚的供血，供血不足手脚温度会下降，就会变得冰凉。除了身体出现问题，或许还可能是雄激素分泌减少，导致体内雄激素缺乏，手脚温度会下降，也会显得冰凉。

头发生长茂密的男性，一般雄激素都比较旺盛，要知道毛发生长与激素分泌是有关的。毛发生长速度快，长得比较好，就表示体内雄激素旺盛。雄激素可以加快毛发的生长，可是男性年龄变大以后，身体的代谢能力，激素分泌都会受到影响，雄激素分泌量变少，头发也有脱落的情况。也不是所有人都会如此，懂得保养的男性，保证营养充足，及时调节激素分泌，毛发还是依然茂盛，雄激素分泌也会正常。头发稀少，脱发越来越严重的人，也是可以尽早去补充雄激素了。

用什么方法补充雄激素？

不良的习惯要改正，有的男性有很多不良习惯，日积月累之下，就会让雄激素分泌量越来越少。不良的习惯主要有几个，希望男性能早点了解，就是熬夜、久坐不动、抽烟喝酒、饮食不规律、胡吃海塞。趁早戒掉，雄激素也会慢慢变充足。

性格开朗、多做运动、多晒太阳，对补充雄激素都会有帮助。每天保持良好情绪，代谢能力会保持正常运行，激素的分泌也会保持稳定，雄激素就会充足。有不良情绪的人，要懂得调节情绪。再加上运动，运动可以刺激雄激素的分泌，就可补充雄激素。没事的时候，还可以多晒点太阳，补充维生素D，对补充雄激素也有好处。

你的雄激素是否旺盛，以上表现可以自查一下，全都没有，要恭喜你，雄激素很旺盛，男人味也十足，身体也算健康。有的人，也别灰心，及时的调理，补充雄激素就好，别给身体增加负担。