血压高不一定就是高血压,但有这5种表现的,基本都是!希望重视
在我国,高血压是一种严重威胁中老年人健康的慢性疾病,与血压高有一定的差别。血压高更多是暂时性的状态,与当天情绪波动或饮食不当都有关。不过,如果频繁出现一些症状,就需要警惕患高血压的可能。
高血压有哪些表现?
1、头痛
头痛是高血压很常见的表现。患上高血压的人,经常会感到胀痛或持续性钝痛,特别在早上起床的时候,头痛现象会更明显,且多发生在后脑勺及太阳穴部位。同时,高血压患者也会出现头晕症状,蹲下而后站立时,头晕的情况相比常人会更严重。
2、手脚麻木
高血压患者也会出现肢体发麻的症状,一般表现出手指不灵活、脚趾头麻木、颈部和背部酸痛等现象。因此,如果发现自身肢体固定部位有麻木状况,且持续时间较长,甚至伴有乏力、抽筋等,就需要留心是否患上高血压。
3、记忆力减退
患有中度或重度高血压的人群,注意力通常难以集中,记忆力衰退也较为明显,尤其是对于近期发生的事情,很难记住。相反,对于过去的事情,如童年时期的事,反而可以记得很清楚。
4、睡眠异常
患上高血压后,持续升高的血压会扰乱大脑皮层,容易出现失眠、多梦、甚至是半夜惊醒的现象。此外,如果经常失眠,还会进一步影响患者情绪状态,感到烦躁、心悸或易怒。
5、呼吸不畅
部分高血压患者会表现出呼吸不畅的情况,这是因为高血压会导致呼吸受阻,影响正常的呼吸状态。
患上高血压,要避免3件事
1、摄入过多盐分
氯化钠是盐的主要成分,平时如果吃太多食盐,就会导致人体摄入过量钠而使细胞外液增加,进而引起血压升高。因此,日常饮食需严重控制食盐的摄入量。
2、喝酒或喝浓茶
高血压患者不宜喝酒或喝浓茶。长期喝酒容易收缩血管,加快心率,导致血压上升;而浓茶中含有大量茶碱,易引起大脑产生兴奋、烦躁、心慌等不适症状,促使血压升高。
3、剧烈运动
患有高血压的人也不适合做剧烈运动,如跑步、登山等。不过,高血压患者可以进行散步、打太极拳等低强度运动,能帮助降压。