身体有5个表现，你可能有“抑郁”倾向了！很多人没察觉到需重视

抑郁症是近些年高发的心理疾病之一，特别是当我们看到因抑郁症自杀的新闻时，总是对患者充满了惋惜，同时还会担心该疾病找上自己。

之所以近些年抑郁症频发，和我们工作、生活压力与日俱增有关，面对高昂的房价和工作竞争，大家总是感觉无所适从，不知该如何排遣。

特别是本身性格自卑、敏感的人群，对于人际关系处理能力相对较差，更容易受到抑郁症的侵扰。虽然抑郁症是心理疾病，但却会对患者造成全身性的影响！

如果有以下五个表现，很可能是抑郁症到来的信号！

负面情绪持续了两周以上

当我们出现负面情绪之后，通常持续时间并不长，我们也会通过各种方法来转移自己的注意力，比如跟别人诉苦、购物、大哭一场，听歌等等，当发泄完之后，负面情绪也会随之消失；

但是抑郁症患者则不相同，这种负面情绪会一直存在，并不会随着时间推移而好转，患者很难走出负面情绪的阴影！如果负面情绪持续两周还没有缓解，那就可能是抑郁症的最初表现。

食欲的下降或异常增多

最近不仅有负面情绪，而且自身食欲变得越来越差，面对曾经最喜欢的食物也无法提起兴趣，甚至是彻底丧失了想要吃饭的欲望，且两周内体重迅速的下降，这就是异常表现；

另外，还有部分患者早期出现了暴饮暴食的表现，想要通过吃东西来转移自己悲伤的情绪，但是不仅悲观没有改善，自己反而越来越暴饮暴食，体重两周内也迅速的增长。

总是失眠或早醒

认为抑郁症患者的首发症状，就是和睡眠有关。在不良情绪的影响下，早期患者往往会有失眠或早醒表现，比平时的睡眠明显缩短了2-3个小时，在醒来后也无法进入睡眠状态；

一到了晚上悲观情绪就会被自己放大，开始从回忆中找寻自己任何一个错误，然后责怪自己为何这么没用，悲观和无力感彻底将自己包围，而睡眠也迟迟没有到来。

无法集中精力和注意力

抑郁症患者早期受情绪影响，往往让自己无法集中精力，当面对之前得心应手的工作时，总是漏洞百出，无法完成。即便是在重大事情上，注意力仍然不能够集中，甚至是出现了反应迟钝、异常疲惫等表现，这也是抑郁症的典型症状之一。

不能正常人际交往

抑郁症患者往往会出现情感障碍，无法正常社交和人际交往。只想关在自己的世界，不能走出去，别人也不能进来。随着病情的发展，患者对周围的人会越来越冷漠，包括了自己的爱人和孩子，而他人的不理解更是加重了病情发展，最终患者走上了自杀的道路。

​以上五个表现，都可能是抑郁到来的信号，特别是近期总是沉积在悲观的情绪中，无论任何事情或人，都不能让自己开心起来，这说明你的心理已经出现了障碍，积极进行心理咨询很有必要。