木瓜丰胸?秋葵壮阳?可乐杀精?你居然都信了?!

文 / 浙大一院
2017-07-04 09:26

秋葵不仅壮阳,还能治糖尿病?

香蕉除了通便,还能治12种疾病?

喝了多年的可乐,竟然是“避孕药”?

……

朋友圈“惊人内幕”接连爆出,

这一切的背后,

是常识的扭曲,还是三观的沦丧?

让我们跟随专家

一起破解食物界“网红”背后的真相!

1

相信木瓜丰胸?

那要整形医生来干嘛!

专家说

1、乳腺组织发育与雌性激素分泌有关。木瓜含有丰富植物活性成分,如木瓜酶和俗称的“木瓜酵素”,但都是蛋白质不影响雌激素分泌。

2、木瓜好吃又有益健康,不仅能量低,还富含胡萝卜素、维生素C等。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A,但也不刺激雌激素分泌

2

秋葵可以壮阳?

让其他蔬果情何以堪!

专家说

1、秋葵不仅含多种维生素、矿物质和膳食纤维,嫩果中的粘液还含有果胶、粘多糖和生物碱,可增强身体耐力、改善疲劳,却不能“壮阳”

2、食物不是药物,不能治病,不能夸大其效果。糖尿病患者应接受综合治疗,健康教育、饮食、药物、运动及自我监测缺一不可。

3

可乐降低精子质量?

实验证明是自己作死!

专家说

1、如果让可乐直接接触精子,有可能让其失活,但喝进肚子对精子的影响其实微乎其微。丹麦有医生做过实验发现:每天喝两瓶500ml装可乐,压根不影响精子的数量、活力与形态。

2、导致精子质量降低的因素有很多,比如辐射、某些营养素缺乏、吸烟、饮酒、熬夜、肥胖等。食物不能杀灭精子,作死的是自己,别冤枉食物。

3、可乐的主要罪状在于能量较高而微量营养素太少,饮用过多容易导致体重增加和钙流失,但其他甜饮料和碳酸饮料都是同伙。

4

靠西芹降血压?

别拿你的性命开玩笑

专家说

1、西芹含有芹菜素,是一种天然色素,可以舒张血管,但含量相当有限

2、西芹富含钾,可促进钠排出、降血压,不过不止西芹,各种新鲜蔬果均富含钾。

3、高钾、高膳食纤维、低钠、低脂肪是高血压患者日常膳食原则,记住:炒菜时少油少盐,少吃“重口味”食物

4、高血压患者应遵医嘱,采用药物配合饮食控制血压,如果因相信“西芹可以治病”而擅自停服降压药,很易发生心脑血管意外。

5

相信香蕉通便?

不如吃个火龙果!

专家说

1、膳食纤维可促进肠道蠕动,但香蕉含量不算突出,而大部分粗粮、新鲜蔬果含量都很丰富,比如芹菜、梨、火龙果等。结合运动和多饮水,通便效果更好。

2、香蕉虽然通便效果一般,但富含钾和镁等矿物质,有助高血压患者控制血压

3、未成熟蕉有涩味,主要成分是鞣酸,会与食物中的蛋白质结合成不易消化的物质,大量食用反而会加重便秘

6

猪脚、银耳提升颜值?

搞清楚成分再说!

专家说

1、猪脚的确含有胶原蛋白,但热量也相当高。要知道,100克猪脚的热量相当于1.5碗米饭,不仅容易发胖,降低颜值,还可能增加心血管疾病风险。

2、银耳不!含!胶!原!蛋!白!炖煮时出现的胶状物质,其实是粘多糖类。但银耳富含膳食纤维且热量低,可促进排便、排毒、养颜哦。

小贴士

关于食物的那些传言,你还有哪些是半信半疑的?快到留言区写下你的疑问,小编会请专家为你解答。

内容来源:公众号“汤臣倍健”

版权归原作者所有,二次转载请自行联系

本期科普指导专家:浙大一院营养科 赵卫玉

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