高血压很难治，记住这5点，告别高血压

随着社会发展，人们物质水平的提高，越来越多的人患有高血压。在我国，高血压患者近30年逐步增长，由于其患病率高和死亡率高，已经成为很多家庭的梦魇。很多家庭对于高血压疾病，谈虎色变。高血压疾病的发病情况是随着年龄增加而增高，很多中老年人都会有高血压疾病。那么，面对高血压疾病，应该如何治疗了？

高血压疾病的治疗

1药物治疗

很多人知道高血压是指体循环动脉血压增高为主要特征的，那么在药物治疗下，主要就是以降低血压为主，主要靠一些降压药比如利尿药、血管紧张素转化酶抑制剂等，通过降压药，把人体的血压降下来。降压药需长期服用，选择合适的药物，把血压控制在合理范围之内，在服用降压药时，要注意量，不要一味想血压降得快，而用大剂量，血压不是降的越快越好。

2饮食治疗

高血压患者要注意饮食，多吃含钙的食物，如牛奶、红枣、核桃等，可以扩张外周血管、利尿。也可以多吃土豆、茄子补钾，对于高血压患者来说，也尤为有用。高血压患者一定要注意，尽量不要食用含高盐的食物。

3运动

有研究显示，体重减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。运动对于很多高血压患者来说，十分有必要。但要注意的是，运动不能剧烈，最好选择有氧运动。比如慢走，但要注意走路或者慢跑的话，要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样效果就很差。

4保持稳定的情绪

很多人，在遇到一些事情时，产生紧张、焦虑、恐惧、生气等情绪波动，这些极其容易引发高血压疾病。有研究表明，当人处在生气、激动等情绪中，人的血压会急步升高30毫米汞柱左右，所以保持稳定的情绪对于高血压患者极为关键。

5减轻并控制体重

肥胖可以诱发高血压，这是很多人的共识。不能说肥胖就一定患有高血压，但高血压患者大部分是肥胖人士，肥胖的人脂肪组织大量增加，导致血管床的扩张同时导致血液循环相对增加，血压会升高。因此，减重对于高血压患者来说，十分有需要。