怎样量血压最科学？一次性跟高血压患者说明白！

怎样量血压最科学？一次性跟高血压患者说明白！

怎样量血压最科学？一次性跟高血压患者说明白！，很多患有高血压的朋友，都在家里配备一个电子血压计。所以有人担心电子血压计测量不准确，但实际上，电子血压计正在逐步的取代水银血压计，成为医院诊室的标配。家用级的电子血压计，如果能够正确的使用，通常测量值也是相对准确的，一般误差在5mmhg上下，不会超过10mmhg的误差。

对于初诊为高血压的朋友，不妨多测量几次血压。我们的身体是个非常灵敏的机器，每天的血压都会出现波动，一天的不同时刻，血压也会出现变化。我们的血压每天在24小时内有一定的波动性，按照正常的血压波动规律，一般说来，在清晨的6到10点，血压会出现第一次高峰，随后下降，到下午的4到6点，血压会出现第二个高峰。而夜间休息时，血压相对处于较低的水平。

但也有很多朋友的血压不遵循这个规律，因此，一般建议高血压的朋友，在早晨、下午、晚间不妨都测一下血压，连续测上一周左右，看自己的血压波动规律是否符合一般规律，或者有没有其他的血压波动高峰期，了解自己的血压波动规律，对于服药时间选择，运动锻炼避开血压高峰期，都有很大的意义和帮助作用。所以，对于高血压人群，如果你想在家中自测血压的话，推荐在清晨起床后、晚上睡觉前各测一次，这样能比较完整的反应你的血压情况。

一般说来，测左臂或右臂都可以，正常情况下，右臂的血压会比左臂高一点，但差值不超过10mmHg。测得时候最好是采取卧位或者坐位，坐着的时候要尽量保持臂肘与心脏在同一平面上，这样测出来的血压才是准的。在测血压的时候，最好是保持胳膊的裸露，不要穿着衣服测量，尤其是不要穿着厚衣服测，这样会导致结果出现误差。因为脱衣服的动作可能会导致心脏加快做功，血压上升，因此最好休息几分钟后复测。

相信通过上面的介绍大家对什么时候测量血压，如何测量都有了一定的了解。但这只是针对大多数人的测量方法，如果血压过高或者有不适的症状可以根据具体情况随时测量，以便于随时采取措施控制血压，避免危险情况的发生。