宫寒不孕需要暖宫 2种食疗秘方让你轻松好孕！

俗话说：子宫好，不会老！子宫对于女性的重要性不言而喻。因此将子宫照顾好，女性的气血循环自然好，人也会显得更年轻，不仅可远离疾病，甚至可对抗衰老。

子宫也是重要的生殖器官，它就像宝宝的暖房。如果子宫内过于寒冷，会导致排卵功能异常，最终导致女性无法受孕，所以在中医种有“宫寒不孕”的说法。同样，如果子宫过热，则表示子宫内有炎症，同样也会导致不孕。

那如果有宫寒或者子宫过热的症状，该如何改善呢？

建议从饮食方面入手，掌握三大原则，轻松恢复子宫活力，好孕自然来：

1、多吃益气暖宫的食物：如黑芝麻、核桃、大枣等，一些热性水果也可以食用，如荔枝、桃子、龙眼、樱桃等。

2、饮食先热后凉：有凉、热两种东西要吃时，一定要先热后凉，否则会导致凉气被热气下压到子宫，伤害到子宫。

3、注意腹部保暖：下半身要避免受凉，注意给小腹、腰部保暖。经常按摩涌泉穴，可以固阳御寒。

今天，小编还为大家准备了两道暖宫食疗菜单，经常食用可以轻松好孕：

1、补血暖宫茶

功效补血温阳、滋阴美颜

材料：刺五加3钱、蜜黄精5钱、枸杞1两、何首乌3钱、艾叶1.5钱、伏苓3钱。

用法：全部材料分为4份，放入茶包袋中，每次取1份加沸水250cc冲泡，焖约5分钟，饭后即可当水饮用。（1天可喝1至2份）

2、当归鸡汤：（于经期结束后食用2至3帖）

功效：补血养气、润肤美颜

材料：黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、天冬5钱、川芎1.5钱、麦芽5钱、鸡腿1只、姜2片、米酒1汤匙。

作法：将中药材加1500C.C的水，熬煮45分钟，取药汁备用； 再以麻油爆香姜片及鸡块，加入药汁大火煮滚捞除浮沫后改为小火，续煮约30至60分钟，待鸡肉熟后，取出药袋加盐调味，即可食用