一家五口人，一半以上有高血压！为什么高血压会出现家族聚集？

小区门口有可以测量血压的地方，一个月来两次，张大爷认为这个机会难得，赶忙带着家人去排队测量血压。张大爷没想到的是自己血压145，老伴的血压是150，儿子的血压是142，全部都超过正常血压标准了。一家才五口人，得高血压的人占了一半，怎么会这样呢？

家庭成员中一半的人，都有高血压，不要太害怕，这不是遗传造成的，人们要反思的是平时的饮食习惯。成员中有两个以上的人，查出高血压后，就说明高血压出现家族聚集，就要改变饮食习惯，例如，不能吃得太咸。家里一贯如此吃得很咸，钠元素每天都超量摄取，体内代谢平衡被破坏，血管内外压力相差太多，血压不知不觉就上去了。饮食习惯不好导致的高血压，很多人要是不做检查，还发现不了。

在中国，百味咸为先，腊肉，熏鱼，咸鸡，咸鸭蛋和咸菜等，是很多家庭的拿手好菜。不只是吃得咸了，里面会增加肾脏排泄负担的物质，也变多了，一大家子能在一起生活，口味都是差不多的。经常跟着长辈这样吃，肾脏损伤了，血压升高后，就很容易出现家族聚集性。所以，这也是为什么有的高血压患者，年纪很小的原因。

不避讳吸烟，也是导致家庭成员得高血压的人多的原因之一。毕竟，在外面有人吸烟，你可以说没素质，家里老人吸烟，或者是亲人吸烟，说了不仅没有用，还会被人说不懂人情道德。很多人在家里吸烟，并不会特意去门外，或者是人少的地方，经常在饭桌上，吃过饭就点起了烟。室内的空间是有限的，只要你在这个房间里，就很容易吸入二手的烟雾，有的时候泥还要亲自给长辈点烟，长期被香烟中的有害物质刺激血管，加快老化速度，血压也就容易升上去，这个真的是一人吸烟，全家倒霉。

高血压出现家族聚集性，其实，也要考虑到家庭氛围和长辈的性格，要是性格比较冲动，总是发火，脸红脖子粗的说话，让氛围变得很紧张，饭桌上不让说话，太过于压抑。一家人经常在这样的氛围下生活，不只是自己不舒服，下一代的脾气和精神状态也不好。要知道孩子是一张白纸，性格是家长培养的，而研究发现，情绪总是很激动，性格比较冲动，出现高血压的可能性很大。何况，情绪本来就会对血压水平造成波动，生活中不注意调节，一直保持这样的状态，是不利于健康长寿的。

在发现亲人中有高血压的问题的人比较多，就要注意反思了，不要认为这是小问题。血压总是很高，年纪大了以后，得血管病的风险很大，也会加重对机能的损伤。血管一直处于高压状态下，还会加快硬化速度，促进血栓出现。而血管内血栓太多了，堵塞通道，可能会导致寿命减短。