得了高血压，日常坚持6件事，助你降血压护肾脏

人体的肾脏是具有调节水钠功能的器官，所以会影响人体血压情况，而血压异常也会反过来影响肾脏的基本功能，可以说血压与肾脏有着剪不断的因果联系，大家应该正确并全面认识他们的关系，这样才能有效控制疾病。

绵阳市第三人民医院肾内科副主任王婷医生指出，高血压和肾病的关系，就好比一根藤上的瓜。肾脏具有调节体内水和钠的功能，一旦肾功能受损，不能排出的水和钠将留在体内，便容易导致血管压力增加和血压升高。反过来，原发性高血压患者如果长期血压不受控，发生肾脏疾病的几率是尿毒症患者的1/3。

高血压容易引起肾血管疾病，而一些肾脏疾病也会导致高血压。因肾脏疾病所导致的高血压，属于继发性高血压，称为肾性高血压，约占高血压发病率的5%，是继发性高血压中发病率最高的。

高血压和肾病有什么关系？

1.肾脏功能影响血压

尿液主要在肾脏部位完成生成、重吸收等操作，所以肾脏有强大的调节水钠能力，如果肾脏损则会造成水纳潴留并升高血压，诱发高血压肾病，另外肾脏还会通过分泌血管紧张素与肾素来调节人体血压水平。

2.持续高血压会损伤肾脏

高血压会增大患者血管壁压力并使血管硬化，降低肾脏血流量而损伤肾功能，还会增大肾小球滤过压和内压，使肾小球动脉发生硬化，进一步损伤肾脏健康，诱发肾病高血压。另外，高血压并发症也会加速肾损伤的速度。

高血压患者如何保护肾脏？

1.关注高血压肾病早期症状

高血压患者要仔细观察自身健康的变化，如果有尿液较清或夜尿增多等表现，需要警惕是肾小管浓缩功异常引起的；另外，晨起有眼睑或下肢水肿等情况，不排除是肾功能受损所致。

2.健康饮食

高血压患者日常饮食应尽量清淡和合理，尤其要严格控制钠盐的摄入，一般每日摄盐量不可超过五克，而已经有明显蛋白尿症状的患者每日摄盐量不要超过三克，盐分摄入过多会造成水钠潴留并损伤肾脏和加重高血压。

3.控制好血压

高血压患者需要通常长期服药来控制血压，不可以擅自停药或自行增减服药量，最好在专业医师的指导下选择合适的治疗方案，将血压控制在稳定范围内可以降低肾脏受损的几率。

4.选择保护肾脏的降压药

很多患者同时有高血压和肾病的病症，那么在治疗高血压的时候，除了要求将血压降至正常水平，还需要兼顾肾脏的保护工作，必要时需要联合用药以加强降压效果和护肾作用。

5.坚持运动

高血压患者的治疗不能完全依赖药物，平时积极参加体育锻炼也是很有必要的，尽量选择适合自己的运动并长期坚持，帮助加快代谢速率并增强机体免疫力，对肾脏也有正面的保护作用。

6.定期检查肾功能

很多患者在治疗高血压的过程中会忽视肾脏的健康，甚至不能第一时间发现肾脏病变情况，等到出现肾衰竭时就失去最佳治疗时机，所以要求高血压患者定期检查肾功能，及时发现肾脏病变，并在医生的指导下调整治理方案，最大程度地保护肾脏健康。

肾病和高血压是一对双生姐妹花，大家在治疗高血压的时候，切莫忘记保护自己的肾脏健康哦。

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今日问题：高血压为什么与肾病难舍难离？