清淡却不失营养的美味早餐

早餐是低脂低能的减肥早餐，虽然清淡但却不失营养与美味哦。

准备一个甜橙，一袋牛奶，甜橙去皮，放在料理杯中，加入牛奶。

启动料理杯，把甜橙和牛奶充分搅拌成美味的奶昔。

香香甜甜的甜橙奶昔一杯，营养满满哦。

一个用茶叶和生抽卤好的卤鸡蛋，提供足够的优质蛋白。

糯米枣不但有干果，还有谷类，提供维生素和纤维素的营养，早餐如此搭配，你看合理吗？