平平都有高血压，伴随这「两因子」死亡率狂飙300%

平平都有高血压，伴随这「两因子」死亡率狂飙300%

最近在《欧洲心血管疾病预防》期刊，一项新的研究调查了压力和失眠如何影响患有高血压的人的健康。研究发现，紧张的工作环境加上睡眠不足会导致高血压患者心血管死亡的风险增加三倍。研究人员发现，与睡眠良好且没有工作压力的同龄人相比，患有压力和失眠的高血压患者死于心血管疾病的可能性是其三倍。

又压力又失眠最可怕

研究人员分析了近2000名年龄介于25至65岁之间的劳工的数据。这些工人患有高血压，但在研究时，他们没有心血管疾病或糖尿病。虽然过去的研究显示有工作压力或失眠的人确实会增加心血管死亡的风险，但当人们在日常生活中同时存在这两种因素时，风险会更高。

高血压是许多人的死亡主要危险因素

研究人员将高血压定义为动脉血压高。根据美国心臟协会（AHA）的数据，成人的正常血压读数低于120/80毫米汞柱（mm Hg），而高血压患者的收缩130 mm Hg毫米汞，或者舒张压80毫米汞柱或以上。高血压是美国普遍存在的问题，美国心臟协会（AHA）估计接近1.03亿成年人患有高血压。

这个数字几乎相当于美国所有成年人的一半，专家指出，高血压引起的死亡率正在上升。事实上，它从2005年到2015年增长了近11％。许多因素会增加一个人患心臟病的风险，其中一些是无法控制的，例如年龄增长，生理性别和遗传。然而，其他因素 - 例如吸烟习惯，高胆固醇、高血压、缺乏运动和超重 - 都是可以改变的。

高血压是心臟病的重要危险因素，因为当血压升高时，心臟必须更加努力地将血液送到身体周围。这项额外的工作会增加心臟的肌肉负担，还会使动脉壁变硬或受损。结果，较少的氧气进入人体器官，随着工作量的增加，心臟会随着时间的而受损。