心理学：人到中年，女人学会拒绝这三件事，你的人生才会越来越好

人到中年，对于女性来说，也是一个即将不惑的年龄。女人想要活得更有智慧，请记住拒绝这三件事，你才会越活越高级，越活越有品质：

心理学：取悦自己

前不久和一个女性朋友聊天，她说我好久不更新朋友圈了。我跟她讲述其实不发朋友圈的我变得更接地气，也更加知道自己需要什么。曾经有段时间，我很喜欢发朋友圈，每天精修好图，字斟句酌自己的每个字，然后发到朋友圈，看他们的点赞，一一回复，花费大量的时间在上面。

而现在的我才知道过去的自己其实是有多么想取悦别人，想要表现自己过得有多好。而一旦别人对我不肯定，我就会心里面不舒服。

当有天我忽然发现忘记发朋友圈的时候，我才知道原来日子过得更舒服，我有更多时间来看书，写作以及陪伴自己的孩子，当我发现用心去感受他们快乐的时候，原来是不需要刻意去秀的。

人到中年，才知道原来取悦自己才是最开心的事情，也是让自己舒服自在的根源，当我们不再为取悦别人而伤神的时候，我们就已经到了另一种更好的状态。

心理学：取悦自己

人到中年，才知道真正值得交往的朋友不多。清曾经告诉我，她曾经很喜欢跟别人掏心掏肺，无论是认识深的还是浅的，她一直为自己有过多朋友感到骄傲。

直到有天，她原以为自己跟一个人关系很好，当她想要请求别人帮助自己的时候，她发现那个人直接拒绝了她，而且还说我跟你根本就不熟。

这时她才直到，原来从来对方没有把她当成朋友。成年人的世界，其实无论是了解一个人还是建立信任成本比我们想象要高昂。

当我们拒绝邀请过多人进入自己的生命，我们才会专注自己想做得事情，提升自己，珍惜自己身边信任的朋友，而这才是一个人获取真正内心宁静力量的来源。

只有拒绝过多的人进入自己的生命，你才会珍惜你生命中真正值得交往人，无论是亲情与友情，我们都需要记住好的友谊与好的亲情都需要我们付出时间才会有更多的芬芳。

心理学：爱惜身体

人到中年，才知道自己身体是属于自己的，拒绝熬夜，好好爱惜自己身体才是王道。前不久，我们公司有一个工作狂人生病了，一病就是住一个月的院。过去，她几乎每天都熬夜，每天喝咖啡，在她没有生病的时候，许多人都羡慕她的精力旺盛，但是等到她生病的时候，我们才知道她是过度透支自己身体。

对待自己的身体如果不懂得爱惜，那么身体遭到恣意的破坏时，我们就会面临身体的痛苦。人到中年，才会发现我们远比自己想象要脆弱，而健康是我们必须要重视的事情。

以前感冒的我从不吃药就会好，而现在一点小病不吃药，持续时间就会很长。对待自己的身体，我们只有节制地使用它，平时注意休息好，补充好体力才是我们爱自己最好的态度。

人到中年才知道，女人需要学会拒绝做三件事，对我们生命进行断舍离，我们才能过得更有品质，活出一个更高级与自在的人生。

今日话题：你觉得女人需要拒绝做什么事，才会越活越高级，欢迎探讨与交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，DISC认证讲师与顾问。