血压到底多高才算高血压？血压的正常标准又是什么，答案别忽视

随着社会时代的发展，很多人的生活也在逐渐改变，与此同时，很多疾病也会随之而来。

例如高血压、高尿酸、高血糖、高血脂等一些血管疾病，都在逐渐上升增加。

然而血压值是用来衡量我们身体健康状况的，经常在体检的时候，就会测量血压，因此血压可能会偏高也可能会偏低。

那么正常血压的标准到底是多少呢？

首先血压是分为两个方面的，一方面是收缩压，另一方面就是舒张压。

而收缩压一般是小于130毫米汞柱，舒张压则是小于85毫米汞柱。

当然还有一个最理想的血压值，收缩压是小于120毫米汞柱，而舒张压则是小于80毫米汞柱。

但是人的血压不是一直稳定不变的，而在一天之内就会有所变化，并且在一省之内也有所变化的。

那么如果血压超标，又该如何判定自己的血压的好坏呢？如下所示。

然而除了血压值得诊断，诊断为高血压还应有以下标准

1、经常伴随有突然头痛、头晕、视力模糊、心悸、气促和体重减轻等症状。

2、经常有心、肾功能不全的表现。

3、动脉舒张压常持续超过130毫米汞柱。

4、还有眼睛底部检查时，经常会有出血、渗出和视盘水肿，若由继发性高血压所致者尚有相应的临床表现。

危重者可有弥散性血管内凝血和微血管病性溶血性贫血。

现在认为，无论高压和低压哪个升高，都可导致心、脑、肾等重要器官的并发症。

控制好血压，预防脑溢血，坚持做好“4个一点”！

一、血压测量一点

其实在生活中有很多疾病，都会导致血压在体内的波动，比如糖尿病以及经常出现的心脑血管疾病。

这些都会导致血压在短时间之内出现大范围波动，因此，一定要搞清楚血压忽高忽低的原因。

因此在生活中也要时刻注意监测自己的血压，建议大家每天在6~9时，17~20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

二、茶水多喝一点

喝茶，是延年益寿的好习惯。

尤其是，抽烟喝酒的男性，养成喝茶习惯，来代替烟酒，十分有益。

抽烟的男性，喝点九草平衡茶，利尿，消炎排毒，有益肺部健康。

用牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花搭配制成泡水喝。

牛蒡，不仅可以降血压、降血糖、降血脂，还能够预防失眠、曾倩免疫力的作用。

以上小植物结合在一起，用热水冲泡3-5分钟便可饮用，一包能用5次左右，适合大众人群。

坚持每天喝，不仅可以降血压、降血糖、降血脂、降尿酸、还能预防动脉粥样硬化，效果很不错。

三、睡觉早一点

经常熬夜会使睡眠不足，降低身体免疫能力，尤其会增加心脑血管疾病的发生几率。

而且据研究表明，不充足的睡眠会导致血管的内皮功能受损，久而久之，血管会慢慢受损，诱发动脉粥样硬化。

偶尔熬夜几次对身体没太大碍，休息好就行，但对高血压者来说，熬夜危害要大于常人。

因此，一定要养成早睡早起的好习惯，减少在睡前动气、抽烟、喝酒等不良行为。

四、压力减少一点

随着现代生活的节奏变快，人们的生活压力很大，全堆积在一起，会使人感到精神紧张。

这时，体内会分泌大量的肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，增加突发脑溢血的可能。

因此建议大家保持愉悦的心情，少生气，少发火，学会自我调节压力，避免情绪失控，更不要为了减轻压力吸烟。

很多男性压力越大，吸烟越频繁，这样对心脏的损伤更大，会加大心脏病的发生可能。