这3种水果可以稳定和控制血压，最后一种是“终极杀手”

一直以来，人们都认为高血压的产生就是一件坏事，因为它意味着身体开始出现故障，正好相反的是，高血压的出现并不一定是坏事！

那么为什么这么说呢？

我们知道，引起高血压的因素有非常多，其中不乏生活饮食习惯不良以及作息不规律等因素。很多人都是得了高血压才开始焦虑的，但也有很多人是因为得病而开始注意身体，比起以往的生活状态来说，因为身体预警的信号，很多才正式将目光放在自己的身上，才开始正式调理起来。

对于缓解高血压，平时多多加强饮食管理，特别是多吃一些有助于降血压的食物，那么血压是可以得到有效的控制和稳定的。今天给大家介绍3种有助于降压的水果！

1.橘子

外观金黄色的橘子不仅饱满多汁，而且人们食用后的果皮都还具有相当的药用价值呢！但是往往人们可能会忽略掉果肉和果皮中间的一种东西，它叫做橘络。人们在吃橘肉的时候难免会附带些许橘络一起吃掉，其实这样吃是最好的！因为橘络具有通络化痰、顺气活血的功效，因此吃橘子，不仅能化痰止咳，还可以有效防治高血压！

2.香蕉

大家都应该知道，香蕉在医院的受众度是很高的（糖尿病患者慎重），香蕉用于缓解血压的因素主要有这些：一、因其富钾（钾含量过低也是引起血压增高的因素之一）；二、有助于胃部消化以及调节情绪，香蕉有效预防和治疗高血压的优势在这第二个因素上面是很突出的，很多容易激动、紧张、焦虑等的患者是容易使得血压增高的，因此多吃香蕉可以让情绪缓解、使得血压值再优化一下！

3.猕猴桃

高血压的膳食影响因素当中，食钠过多以及过多排钾是加剧血压值的危险因素，比起前两味水果香蕉和橘子来说，猕猴桃的低钠高钾的优势是非常明显的，并且其含钾量位居榜首。因此，对于缓解血压水果的选择，猕猴桃是不可错过的，也算一位“终极杀手”吧！

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