高血压“良药”找到了,每天一杯,养护血管,血液干净不粘稠

文 / 美食美景怎可辜负
2019-04-29 10:34

高血压作为一种慢性的心血管疾病,生活上若不注意很容易引起很多可怕的并发症,特别是饮食对于高血压患者来说是最为重要的,据医学研究表明,高血压的产生是由于饮食不当所引起,所以一旦染上高血压我们需要控制饮食,在生活上进行调理,这样就可以稳定血压的升高,避免出现各种并发症。

引起肾脏病:对于患高血压时间较长的患者来说,会导致肾小动脉硬化,肾功能减退,表现为:夜尿增多,尿中含有蛋白,严重者会引起尿毒症。

引起猝死:患上高血压会引发冠心病,是由于高血压会引起心脏左心室肥厚,造成心脏心率失常,引发冠心病导致猝死。

导致多种病变:高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

高血压患者一定要对饮食进行分类,进行科学的饮食,这样才能有效的预防因患上高血压而导致的并发症。避免人们因此而对身体造成严重的伤害。

1、高血压的患者要控制脂肪的摄入量,也可以食用一些不具有不饱和脂肪酸的鱼类,可以有效的氧化降低患者的血浆胆固醇的含量,也能延长血小板的凝固,预防血栓的发生,减少中风,另外植物油中含有比较多的亚油酸,亚油酸可以增加微血管的弹性,有效防止高血压并发症出现。

2、勤加锻炼,要时常的进行体育锻炼,来增强身体的抗病能力,通过运动可以活络筋骨,促进血液循环,降低患上高血压的概率,但一定要避免错误的锻炼,剧烈的锻炼。

3、每天喝几杯菊花茶能促进人体新陈代谢,减轻血管负担。

怀寿菊这种菊花中含有的黄酮类化合物、三萜类化合物和植物甾醇等成分,可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性,降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀,改善血管环境,预防动脉硬化以及心血管疾病发作。

特别是其中的黄酮类化合物,被称为天然的“立可定”。多项研究结果都表明,心血管疾病患者补充黄酮类化合物,对病情恢复有良好的效果。

建议办公闲暇时间,泡一杯怀寿菊,补充黄酮类化合物,养护血管健康。