糖尿病人收藏！476种食物血糖生成指数一览表，一辈子用得着！

图片较长，但值得收藏！

（注：GI数值越高，升高血糖的速度越快！每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定，还与食物数量有关。）

本文参考资料：微信号“糖尿病之友”（tnbzy2013），朱俊平/文

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王真