腹肌是块什么样的肌肉,让这么多人着迷!

文 / 就该这么健
2017-12-08 05:12

大家好,我是你们的健哥,刚开始健身的你,是不是一直为了练出6块腹肌,为了练出马甲线,公狗腰?今天就让我们来看看,腹肌到底是一块什么样的肌肉。

腹肌是块什么样的肌肉,让这么多人着迷!

我们经常说的6块腹肌,其实就是你的腹直肌,腹肌虽然很薄却是你腹部的铠甲,你腹部的内脏器官都需要腹肌的保护。

腹肌是块什么样的肌肉,让这么多人着迷!

有力的腹肌让你的躯干更稳定,减少你脊椎出现问题的几率,还能够提高你的运动表现。健身的时候你做各种复合动作,腹肌也会参与进去,腹肌更是比其他肌肉更容易恢复,你基本上可以天天锻炼他。

腹肌是块什么样的肌肉,让这么多人着迷!

每个人的腹肌形状也是不同的,腹肌的形状由基因决定,腹肌的线条是不是整齐的全看你自己。

腹肌也是你生活的体现,你的生活方式健康,你就能看到明显的腹肌,你的生活方式不健康,他就会藏在你肚子的脂肪下面。

腹肌是块什么样的肌肉,让这么多人着迷!

总之,腹肌代表了你健康和自律的生活方式,它就是你对他人最好的展现!

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