一测血压高，就是高血压了吗？这样测出来的血压值才准确有效

通常情况下，一次测量血压偏高，不能直接被诊断为高血压。那么，要怎么测量才正确呢？

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建议休息1～2分钟后再次测量。

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推荐测量2~3次取平均值

合并心律失常，尤其是频发的早搏，或者是心房颤动这类心律不齐的患者，他的血压测量也会受到影响，推荐测量2~3次取平均值作为最终读数。

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推荐一日内进行多次血压测量，可以选择上午10点，下午4~6点等血压高峰时段测量血压

一天内血压本身是在不断变化的，同时还会受环境、情绪、心率、运动等因素的影响，所以一个人在不同时间测量的血压数值不会是唯一的。

从清醒的那一刻开始，我们的血压就开始爬升了，一般到上午10点左右达到第一个血压高峰，之后逐渐下落，下午4~6点达到第二个血压高峰，到晚上睡觉的时候血压处于低谷状态。所以正常状态下，人类的血压是一个勺型血压，相当于白天高一点，晚上低一点，上午10点的峰值又会比下午4~6的高一些。

我们推荐在血压峰值时段进行测量，但对于每个人来说，任何时间段测量血压都是有意义的，无论你是高峰期，还是清晨、睡觉、安静状态，任何一个测量的数值都应该低于高血压诊断标准（140/90 mmHg），才是一个安全的血压。

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推荐高血压患者服药前后都要进行血压测量，不能只测量服药后的血压

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有不适症状的时候，请随时进行血压监测

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