常吃这6种食物 帮助你清除血管垃圾

盘子脏了要洗，血管不干净自然也要及时清理，下面介绍6种可以清理血管的食物，平时可多吃。

清理血管食物1：大蒜

大蒜含有一种叫阿霍烯的物质，被称为“天然的血液稀释剂”，可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，经常使用可以预防血栓。

清理血管食物2：生姜

生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。

清理血管食物3：洋葱

洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

清理血管食物4：黑木耳

黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳的厉害。

清理血管食物5：红葡萄酒

常喝红葡萄酒不仅仅是美容，还可以降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成，因为红葡萄酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质。

清理血管食物6：桑葚火麻茶

在我国长寿之乡巴马，有一群百岁老人，他们长寿的秘密一直为世人所好奇，而多项科学研究证实，除了得天独厚的地理环境外，当地人长期食用一种被称之为“长寿麻”的火麻食物也是促进长寿、很少患三高疾病和心脑血管疾病的重要原因。

火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血脂、高血压都有很好的调理作用，桑葚火麻茶则在火麻的基础上添加了其他的降三高、养血管成分，效果更好。

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