高血压的“小冤家”找到了，经常泡水喝，血压不升反尔降

高血压一直都是中老年人常见的疾病，尤其是对男性朋友来说说到了中年以后身体慢慢发福，经常吃的太油腻和高脂肪的食物导致出现肥胖，出现高血压的症状。

其实对于高血压的患者，在平时的饮食上也是有很多讲究的少盐，少糖，少吃高热量高脂肪的食材，大量饮酒也会导致出现高血压，而最重要的一个就是远离肥肉，肥肉里面的脂肪和热量超标，导致高血压出现。而女性朋友如果出现高血压的症状，无非就是奶茶喝多了，里面含有太多的糖分，比起肥肉更厉害，所以一定要少喝奶茶，少吃肥肉，尽量多吃些瘦肉。

出现高血压都是平时饮食上吃出来的，但是也有一些食物可以帮助控制血压平稳。

黑苦荞茶泡水

平时多喝黑苦荞茶，帮助降低血压，有助于平稳血糖，尤其是在饭后导致血压和血糖有所升高的时候，多喝些黑苦荞茶是很有帮助的，降低血液里的杂质，稳定血压。

玉米须泡水

说到玉米须，可能很多人都疑惑，它是在平时被当做垃圾扔掉的食材，他怎么能够帮助稳定血压呢？其实玉米须煮水喝具有利尿的效果，还可以帮助清除水肿的现象，降低尿酸含量，稳定血压都有很好的帮助，所以在吃玉米的时候尽量把玉米须储存起来泡水有助于稳定血压。

高血压对身体并不会造成太大的健康隐患，但是如果血压一直持续升高，对身体的危害也是很大的，出现心脑血管疾病，伴随着高血脂和高血糖出现，所以也不要忽视掉，一定要多注意少吃肥肉，少喝奶茶，多吃些清淡有营养的食材。