改善便秘其实不难，就看你愿不愿意了！

便秘是指一种症状，也可理解为一种以便秘为主要症状的综合征，便秘本身并不是一种特定的疾病。当结肠（大肠）肌肉无法有规律地正常运作，以致粪便未能如常排出体外，便会造成便秘。

便秘通常被当成小毛病对待，但事实上它能导致痔、肛裂等肛肠疾病，甚至引起心脑血管疾病患者的猝死，也是肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等发病的危险因素。在临床上，心血管疾病患者上个厕所突发猝死的情况屡见不鲜，大家一定要重视起来。所以，便秘不是小毛病，我们不能任由它长大！

那么，便秘一般是什么原因造成的？

一：排便不及时，总是憋着。

明明想要上厕所了，但是，手上还有一些事情没有完成，于是，有的人便憋着，等到手上的工作忙完了，才去上厕所，但是这也时候，已经上不出来了，很容易导致便秘。

二：边上大便边做其他事情。

所谓一心不能二用，上大便做其他事情也会影响排便哦。

三：喝水太少。

身体水分少，其实也是便秘的一个原因。

四：可通过纯植物有助排便的药物，进行解决。

对于便秘患者，幸福制药新推出的清沁胶囊能够促进肠道蠕动和消内热的功效，可快速解决便秘的问题，使患者恢复正常的排便功能；有效调理阴津不足的症状，该产品属于快慢结合、治养结合的纯天然植物健康产品，无依赖，无添加，不含任何化学成分，真正做到拉的爽快，排的轻松。