怎样才可以降低血压？医生清清楚楚解释了

高血压人越来越多，每四个人就一个高血压，如果高血压长期不控制，就会可能出现脑梗死、脑出血、心衰、肾衰、心绞痛等等恶性后果。

只有积极有效的控制血压，才能避免高血压造成的恶性后果，目前降血压的方法不外呼两点:健康生活＋正规降压药。

对于新发现的单纯的一级高血压，也就是低于160/100的，没有合并其他疾病的人，可以先采用健康生活来控制血压，做到戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息等等。监测血压，如果血压能在3-6个月逐渐恢复正常，那就说明有效，继续加油。

但如果还没正常那就要降压药出马，当然如果新发高血压高于160/100，或高血压合并糖尿病、心脑血管疾病，那就必须立马启动降压药治疗。

降压药目前有很多种类，我们需要根据血压情况，合并疾病选择地平类、沙坦类、普利类、利尿剂、倍他乐克等等。

至于如何降低低压，目前没有单纯降高压或降低压的方法，临床经验告诉我们沙坦类和阿罗洛尔对于低压效果可能更好一些。

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总之，降血压无外呼健康生活和降压药，虽然射频消融手术也可以治疗部分顽固性高血压，但血压进一步讨论。

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