得了冠心病后，如何才能长寿？医生回答！

估计很多人不知道冠心病的全称吧，它的全称就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉就是一个给心脏供血的大血管，动脉粥样硬化就类似于我们家里的水管子上面附着的水垢，当动脉粥样硬化发展到一定程度的时候，就会引起血管内壁的相对狭窄。

所以冠状动脉粥样硬化性心脏病就是指冠状动脉上有某种东西附着了造成冠状动脉的狭窄，当血管狭窄到一定程度就会引起心脏的供血不足，进而引起胸痛、胸闷等的症状。我们都知道冠心病目前来说是无法被彻底治愈的，那得了冠心病以后如何能做到长寿呢？今天医者良言来跟您聊一聊这个相关的问题。

1.确诊冠心病后，如果没有什么禁忌症，那就需要长期口服药物：

得了冠心病以后，我们心里必须要明确冠心病是无法被治愈的，一旦得了这种疾病以后，那就需要长期口服药物。冠心病的病变基础动脉粥样硬化是无法被消除的，而且这种斑块是不稳定的，为了让斑块变得稳定，如果没有禁忌症的话，就需要长期口服阿司匹林+他汀类药物。

阿司匹林以前作为一种解热镇痛药存在了数百年，近年来发现它还具有抑制血小板聚集的风险，这种药理作用对于预防心肌梗死有着重要的意义。当动脉斑块破裂的时候，就会在周围有比较多的血小板聚集形成栓子，而阿司匹林可以抑制血小板聚集，进而降低栓子的形成。和阿司匹林具有同等重要的它汀类物质不仅能够稳定斑块，而且还能够降低血脂、改善血管内皮功能、抗氧化、微弱的抗血小板聚集等作用。

需要注意，阿司匹林现在基本都是肠溶片了，所以对于这种药物最好是饭前吃。不少朋友可能觉得饭后吃阿司匹林更能减少对胃肠道的刺激，其实这点对阿司匹林肠溶片来说是不合适的，如果饭后吃就会增加阿司匹林肠溶片在胃的停留时间，这无疑会破坏阿司匹林表面的保护层，增加对胃的刺激。

还有一部分人本身有高血压、糖尿病等慢性病病史，对于这类人群需要控制好血压、血糖等指标，否则它们会加速血管的老化，加速动脉粥样硬化的进展。

2.得了冠心病要想长寿，需要注意饮食：

可能冠心病患者已经被医生告知过很多次，需要注意低盐、低脂、低糖、低能量饮食，但是很多人由于不知道合理饮食对冠心病有什么好处，所以也就没有放在心上。清淡饮食不仅仅有利于控制血脂的稳定，还能够降低或者缓解高血压带来的危害，而且现在有很多的研究都证实了高脂饮食会使动脉斑块变得不稳定。

对于冠心病患者来说，每天摄入的食盐应该控制在8g以下，如果能够忍受控制在6g以下最好，平时应该注意选择植物油，每天摄入的油量应该控制在20g左右，尽量不吃糖果或者甜食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，如果喜欢吃肉，可以优先选择鸡蛋、牛肉、鱼肉等优质蛋白，这类蛋白质的结构和人体的比较接近，更有利于人体吸收。

与此同时，需要注意吃饭不能吃的太饱，因为暴饮暴食会引起血脂的异常，同样会使斑块变得不稳定，引发斑块的破裂，而且暴饮暴食本身也对胃肠道不好，会加速胃肠道功能的衰退。

3.为了长寿应该去除不良的生活习惯：

现代社会大多数人的温饱问题都解决了，但是运动量不足、精神压力大却变得尤为突出，特别是像我这样的中年大叔，上有老、下有小，早已不是当初一个人吃饱全家不饿的状态了，身上背负的东西太多。

不过无论多忙，都应该坚持经常运动，不过对于冠心病患者来说需要注意运动方式，最安全的运动就是散步，不要进行剧烈运动。这是因为冠心病患者剧烈运动的时候，心率是加快的，这样的话会让血压有一定幅度的增加，血压不稳定以后就会让斑块变得不稳定，同样会增加心肌梗死的风险。

运动不仅仅能够提高冠心病患者的身体素质，而且还能够舒缓压力，让人拥有良好的心态。运动需要长期坚持才有效果，每次运动的时间控制在30分钟作用，每周运动的次数不低于5次。

另外，还需要注意戒烟酒、不熬夜，这里说的熬夜就是指睡眠在11点以后。可能大家觉得吸烟、喝酒对心脏的影响不大，甚至会有人觉得吸烟、喝酒能够延长寿命，这些结论无非是看到生活中的一些特殊的案例，其实这种从特殊得出的结论大多是不靠谱的。这就好比有人一年挣1000万，因此就得出结论认为每个人一年的收入都能达到1000万，很显然这个是不符合事实的。

除此之外，还要自己多主动学习冠心病的相关知识，认真听从医生的建议，保持乐观的心态，并且定期复查肝肾功能、心脏的情况。