高血压出现的征兆|我应该如何面对？

随着现代生活水平的提高，人们的饮食生活条件也是越来越好，更是大鱼大肉的吃了起来，啤酒汽水灌了起来、烟也一支一支的点、熬夜手机玩了起来等不良习惯。

长期而往，我们的身体会发出警告，嘀嘀嘀~~一些小细节的感受你或许没留意，但直有一天发出鸣笛声时；此时引起我们关注的可能就是高血压等其他疾病了。

Q: 关于高血压你了解多少？

A: 高血压是一种以体循环动脉收缩期或舒张期血压持续升高为主要特点的全身性疾病。据统计，我国近3亿人为高血压患者，但其中占70%的人群身患高血压而不自知，等到其他的并发症（中风等）才知晓。

这个时候你可能会想，我之前怎么没发现我得了高血压，那只能说明你还不了解高血压出现的症状是什么？

高血压的征兆到底有那些呢？

1.头痛

头痛是高血压患者最为典型的症状表现，多为持续性钝痛或搏动性胀痛。甚至会出现剧痛感，疼痛部位主要在太阳穴及后脑勺。常在早晨睡醒时到饭后逐渐减轻。

2.头晕

头晕为高血压最多见的症状。突然站起或者蹲下的时候，眼前突然一片黑。出现这个症状有可能是因为血压波动就会造成血管抑制性的头晕。或许并不具特别代表性，但我们也不能忽视身体机能带给我们的直观感应。

3. 烦躁、心悸、失眠

这三种症状互相影响，容易形成恶性循环。失眠状态容易引起烦躁、心悸。同样，心悸烦躁也很容易让人失眠。当高血压患者出现这些症状的时候，他们往往会表现得急躁、遇事敏感，激动，正是是因为大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调导致的。那么此时，我们需要注意了高血压可能也是悄悄地来了......

4. 记忆力减退

随着高血压病情发展的加重，没有及时治疗，会出现注意力分散，近期记忆力衰退的表现。很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新，造成生活和工作上的很多麻烦。

5.肢体麻木

经常性地手指、足趾麻木、项背部肌肉紧张、酸痛，那要考虑一下是不是高血压的缘故了。这是因为当血压波动或升高时，我们的全身小动脉出现痉挛，动脉管腔变窄，导致胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足，使得我们的手指出现不灵活，麻木感的表现。

6.出血

由于高血压致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是便是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。所以在出现此症状的时候，我们更需要密切注意啦。

如果你的身体出现了以上症状，那么如何面对呢？

1.尽量做到定期检查，早发现、早治疗，遏制高血压的发展。

2.保持少盐低脂的饮食原则，戒烟限酒。

3.坚持在医生指导下合理用药。

4.散步、慢跑、太极拳、气功等各种运动方式，根据自己的病情和年龄、身体情况选择适宜的运动。运动有疏通气血，平肝潜降、中心安神、降低血压等作用。

5.曲池穴：取穴是屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。曲池穴是手阳明大肠经上面的合穴，曲池穴能扑灭火气，降压效果明显。