高血压患者，哪些能吃，哪些不能吃？咱们要好好聊聊

关于高血压患者，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃的问题，张大夫的确也是科普过很多次了。但是，仍旧有很多人问相关问题，可见这种每天与大家息息相关的问题，科普多少遍也不算多。因为总是有人看不到，同时总是需要有人不断提醒。今天，张大夫在简单说一说。#清风计划#

应该说，高血压患者等同于普通正常人，什么都是可以吃的，没有严格不能吃的食物。但是话又说回来，高血压患者的确有一些饮食上需要注意的事情。比如说，低盐低脂低糖饮食，低盐饮食不用说了，为了更好地控制血压，低脂饮食和低糖饮食是为了预防血脂和血糖的异常，这也不能理解。毕竟高血压患者要特别注意血糖和血脂。但是，对于高血压患者来说，平时除了这些之外，还应该注意少喝酒、戒烟，这两点也以上几点同样重要，因为饮酒导致血压高的人比比皆是，因为吸烟导致心血管疾病的人更多。所以，张大夫再次再次提出来郑重告诫大家。

至于高血压患者吃什么比较好，那就更需要说一说了。一般说来，高血压患者要注意高钾饮食，注意补充叶酸丰富的食物，简单说就是应该饮食多样化，同时注意蔬菜水果和粗粮的摄入。蛋白质方面注意补充优质蛋白质，比如说鱼肉等蛋白质来源。坚果当然也可以适量摄入。

总之，高血压患者该吃哪些食物，不该吃哪些食物，张大夫说过很多次，写过很多文章。大家可以到前面翻阅。

希望我的介绍对您有所帮助。

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