脑梗的“恩人”终于找到，摘点泡水，血压稳定，血栓慢慢消失了

脑梗，在医学上被称为"缺血性中风"，是由于脑血管中血液供应障碍，大脑缺血、缺氧，导致脑组织缺血性坏死。

脑梗具有高致亡率、致残率的特征，很多脑梗患者即使在发病后及时抢救，但多数也会出现偏瘫、失语，甚至出现植物人等后遗症，给患者及其家人带来无尽的负担。

人们熟知，导致脑梗的原因，大多会想到烟酒，事实上，烟酒确实对血管造成损伤，并会加速脑梗发作，但并不是全部因素。

生活也有很多人，不吸烟不喝酒仍会患脑梗。

这是因为，除烟酒外，脑梗发病率高，大部分都是"吃"出来的。

脑梗多是"吃"出来的，尤其是这3种食物！

第一种：动物内脏

动物内脏是很多人的最爱，如猪肝，脑花，肥肠等。

这类食物不建议中老年人多吃，因为这些食物中含有较高的胆固醇，其胆固醇含量约为瘦肉的2-3倍。

一旦长期摄入高胆固醇食物，血管中多余的脂质容易粘附在血管壁上，形成"斑块"，加速血栓形成，从而导致脑梗塞。

第二种：碳酸饮料

碳酸饮料的主要成分是水，糖和二氧化碳，其中，糖的含量惊人。

长期饮用碳酸饮料会摄入过多的糖分，这会使身体容易发胖。

体内的糖还会转化为脂肪，不仅会增加糖尿病的发病率，还会导致高血脂。而高脂血症是心脑血管疾病的主要原因。

因此，一定要少碰碳酸饮料，特别是有"三高"问题的患者。

第三种：酒类

无论是酒还是酒精饮料，都不建议多喝，对身体非常有害。

酒精进入体内后会刺激血管，导致血管收缩，影响血流速度，增加心脏负担，增加血栓形成的机会。

酒精还会加速动脉粥样硬化的形成，长此以往，动脉粥样硬化会诱发脑梗。

出现5种表现，十有八九是脑梗要来

1，手指麻木，不受控制，手中的物体容易掉落；

2，视力下降，甚至出现短暂性失明的情况。

3，舌头发硬，睡觉单侧流口水，或是突然出现讲话不清楚。

4，发现自己的脸部不对称，出现脸部一侧下垂，嘴歪眼斜。

5，身体倾斜，脚失去平衡，行走障碍。

以上5种表现，出现任何一种都要提高警惕，最好能及时就医，以免病情加重，导致严重后果。

这三类人，是脑梗塞的高危人群，需警惕！

第一类：高血压患者

研究发现，高血压患者脑梗塞的几率比正常人高5-7倍，高血压已成为导致脑梗塞独立危险因素。

血压升高时，容易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血，另外，血压过低，则会出现脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

第二类：有脑梗家族史的人

从各国病例分析中发现，脑梗塞患者表现出有家族史特征。

因此，在家庭中若有长者患脑梗，应注意并做好预防工作。

建议到医院定期检查，并注意饮食等。

第三类：烟酒不离身

长期吸烟、酗酒是导致脑梗塞的重要因素。

研究表明，超过50％的脑梗塞患者有长期吸烟和饮酒史。长期酗酒可引起脑血管收缩和瘫痪，而吸烟会使血液变稠，导致血液流动减慢。

当血流缓慢会使血压升高，这很容易突发脑梗。

预防脑梗，养护血管，做好两补充，两保持：

两补充：

1，补充水分

人体内最多的就是水分，但同时最容易流失也是水分。

每天保证充足的水分供应，更有助于降低血液粘度，并加速血液流通，减少血管壁脂质留存，降低血栓形成的几率。

饮水是维持人体新陈代谢的重要活动。不要等到口渴时再喝水，主动喝水，并小口慢饮。

2，补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

两保持：

1，保持一定运动量

每坐1小时，患脑梗的风险将会增加10％。

平时可以做一些有氧运动，可增强心肺功能，促进体内血液流通。

如慢跑、散步、骑自行车、跳广场舞等，经常活动手脚，可以更好地为大脑提供血液和氧气，有效预防脑梗、心梗等血管疾病。

2，保持微笑

随着工作压力的不断增加，很多人常处于高度精神紧绷的状态。

一旦身体长期处于紧张、焦躁的状态，这些负面情绪很可能引起血管痉挛，影响人体正常的血液循环，易诱发血栓形成，加速脑血管堵塞。

因此，每天保持微笑的状态，学会给自己减负，释放"坏"情绪。