传统中医调理身体，妇女更年期更年轻

在当前生活的快节奏中，妇女随着年华的消逝，卵巢功能逐渐衰退而在停经前后出现一系列不适症状，如心血管系统的热潮红、心悸、出汗、眩晕等症状；精神情绪系统的头痛、头晕、耳鸣、焦虑不安、烦躁易怒、失眠、情绪不稳等，和内分泌代谢障碍的月经紊乱、雌激素降低致阴道萎缩、尿频、尿失禁、皮肤瘙痒、骨质疏松等更年期障碍。

大部分妇女停经年龄为50岁左右，更年期持续时间约8至12年，期间的不适症状，现代医学主要采用雌激素治疗，但由于雌激素和子宫内膜癌变关系尚未明确，是否使用雌激素治疗意见分歧大。

中医治疗则以肾为主。肾阴不足者常见周期紊乱，量少或多，色鲜红，心烦易怒、头晕耳鸣、视力模糊、失眠多汗、面部烘热，舌经脉细数。宜补益肝肾，滋阴潜阳，方用左归饮或杞菊地黄丸加减。

由于肾阴不足心火扰动，会发生心烦、失眠、多梦、怔忡、心悸等类似神经官能症的「心肾不交」症状，宜滋阴降火，而交心肾，可用六味地黄丸，若见神志异常，悲伤若泣，可用六味地黄丸加甘麦大枣汤加减治之。

肾阳不足者见月经延迟或隔数月来一次，白带量多清稀，精神不振，面色晦暗、腰膝酸软、形寒肢冷、舌淡苔薄白、脉沉细无力。宜温养脾肾，可用右归丸加减。肾阴阳两虚者，见月经紊乱，经量或多或少，头晕耳鸣，腰酸乏力，两足欠温或烘热，宜补肾温阳，可用二仙汤加减。

针灸疗法也有助于改善更年期障碍；平日临睡前可用蜂王乳五毫升，以温开水冲服。饮食疗法则可依体质，肾阴虚用百合莲子鸡蛋汤，肾阳虚用核桃芡实莲子粥食用。

更年期是正常的生理过程，应消除对更年期的顾虑和精神负担，保持心情舒畅，注意睡眠，适当的作息，饮食方面要适当限制脂肪类及糖类物质，多作运动增强体质。

更年期妇女应半年至一年定期作健康检查，尤其应进行妇科检查；包括防癌检查，必要时加作内分泌检查。而在进行妇科手术时，应尽量保留无病变的卵巢组织，以防止更年期症候群的发生。关于更年期调理的建议，可留言评论欢迎关注。