人人都怕高血压，那低血压就没危害吗？

在高血压越来越普遍的今天，很多人都知道血压高了不好，需要控制。但是，低血压，是否容易引起注意呢？有人说，只要血压不高就好，其实只对了一半。血压过高过低都是有危害的。

低血压，是指体循环动脉压力低于正常的状态，在安静环境下休息10-15分钟，测得成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg（注意：低血压并不等于贫血）。

低血压是由什么原因引起的呢？

分为生理性低血压和病理性低血压的。

「生理性低血压」

指部分健康人群中，在体检时测血压低于90/60mmHg，但无任何自觉症状，经长期随访，血压仍在稍低水平，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

「病理性低血压」

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病，症状可分为急性和慢性发作。

急性低血压：血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

慢性低血压：如1.体质性低血压，原因不明显，多见于体质瘦弱的20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。

2.体位性低血压，在改变体位为直立位的3分钟内，例如下蹲后迅速站直，床上平睡着突然站立，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，出现头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛，严重者还可能诱发心脑血管意外。

3.很多疾病也可继发性引起低血压，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等，而继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等引起的低血压，头昏、头晕则会逐渐加重。

得了低血压，该怎么办呢？

「生理性低血压」

不影响寿命，目前倾向于大多数人无需治疗，个别特殊情况因人而异处理。

「病理性低血压」

1、病因治疗：对体质虚弱者要加强营养；治疗原发病，特别是对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。

如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2、适当加强锻炼：生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.饮食注意：每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；

适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。