高血压的误区

误区一：预防没有用。

很多人会觉得，如果家人或近亲属患有高血压，不管我做什么，早晚都会得高血压。 确实，高血压有遗传倾向，如果父母或近亲属患有过高血压，那么与其他人相比，你患有高血压的可能性更大，但只是风险大，并不意味着你一定会得高血压。健康的生活方式虽然不能保证让你百分之百远离高血压，但是可以降低患高血压的风险。

健康的饮食习惯，尤其重要的是低盐饮食；

经常进行体育活动； 超重者应该减重；

学会缓解压力；

戒烟； 限酒

误区二：高血压，没有症状就不用管，有症状才是高血压

高血压如果不加以控制或者控制不佳，会损伤全身各处的大小血管，导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。 一旦等出现各种症状再进行控制，可能已经对健康造成了损害，错过了控制高血压的最佳时机。一旦出现症状，就是心梗、中风等危及生命的急症。

误区三：葡萄酒有益心脏，想喝多少就喝多少

其实关于葡萄酒是否对心脏有好处，学术界还有争议。但是过量酒精摄入带来的风险，是肯定的。所以，有高血压的人，能戒酒，尽量戒酒。如果戒不掉，请少量饮酒，不管是葡萄酒、啤酒、还是白酒。

误区四：只吃药，不监测

正常状态下，一天之中人的血压是会波动的，高血压患者的血压波动更明显。在医院中，医生给测的只是一时的血压。在家中监测并记录，能更好的反映血压变化的情况，在就诊时，把数据给医生看，能给医生提供更好的信息。 尤其是刚刚开始治疗的高血压患者。在家里的血压情况，可以帮助医生判断目前的治疗方案是否合适。但是需要注意血压计和量血压的手法是否准确。

误区五：凭感觉服药

许多高血压患者平时不测血压，仅凭自我感觉服药，平时感觉舒适的时候就减量服用或不服降压药物。一旦出现头晕、头痛等症状，就加大药量。殊不知，治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，为了有效地防止靶器官损害，要求每天24小时内血压稳定于目标范围内。血压忽高忽低或下降过快，不仅不能控制血压稳定，还会诱发患者其他心脑血管疾患。

误区六：间断服药

有些患者在应用降压药物治疗一段时间后，症状有所好转，血压降至正常，就自认为已“治愈”，便自行停药，结果没过多久血压再次升高。如此这般，造成血压反复波动，对人体危害很大，不仅加重病情，还容易使机体产生耐药性，甚至引起“高血压危象”等急症。

误区七：无症状不服药

一些高血压患者血压虽然很高，却无任何自觉症状。这类患者往往对自己的病情缺乏认识，很少服药或从不服药。但是药师提醒，无症状高血压长期不服药，会使病情加重，还会诱发心脑血管疾病。药师建议，定期体检，并留意血压波动是指导高血压用药的重要途径之一。

误区八：自行选择用药时间

有些高血压患者喜欢睡前服用降压药，认为这种治疗效果会好些，其实这是一个误解。人在睡眠后，全身神经、肌肉、血管和心脏后处于放松状态，血压比白天下降20%左右。如果睡前服药，两小时后血药浓度到达峰值，导致血压大幅度下降，心、脏、肾等重要器官供血不足，从而使血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，阻塞脑血管，易引发缺血性脑中风。高血压患者在用药治疗时，只有严格遵照医嘱或在药师的指导下正确用药，方能更好地发挥药物的治疗作用，有效地控制血压，并减少并发症。