春天排毒季,早敲胆经,晚推肝经,自己动手做杯茶,每天喝每天排

文 / 养生知识库
2018-03-16 16:02

相信大家都听说过“无毒一身轻”,想要身体健康,就要排除体内毒素!

而春天,是排除体内毒素的最佳时间!

因为,春天是万物生发的时候,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机,顺应天时,可事半功倍。

春天排毒季,早敲胆经,晚推肝经,促进身体排毒!

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肝胆不好的人,不仅体质会很差,整个身体的排毒系统也会很脆弱,影响身体排毒!

胆汁之所以能正常发挥作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,胆汁排泄不畅也会影响到肝。

肝和胆这一对亲密的战友,对人体的运转起到了非常重要的作用。

所以,想要给身体排毒,就要保护好肝胆!

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早敲胆经,利水排毒

人体中有N条经络,每一条经络堵塞,都容易引发各种疾病。

其中有一条经络很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿、毒素自然就会去除,让你气血足,身体变好,这条神奇的经络就是

每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。

可疏通胆经,促进肝胆排毒,增强身体免疫力。

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注意事项:

1.力度:用空心拳即可,不需要很用力,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

2.时间:早上或者白天可以敲打,晚上11点以后不可以再敲了。

3.女性月经推迟:有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

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晚推肝经促排毒

肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前,把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。

先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

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注意:如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

春天排毒季,自己动手做杯茶,每天喝每天排,更健康

疏通了肝胆经,可以帮助身体排毒,此时,再动手做一杯排毒茶饮,每天喝一杯,可以加速毒素排出体外。

自己动手做:蒲菊玫茶,促进肝脏排毒

【材料】蒲公英根、菊苣根、玫瑰花、桂花

【做法】

1.将蒲公英根和菊苣根蒸熟,切段后烘干,备用;

2.将玫瑰花晒干,揉碎,备用;

3.将桂花晒干,备用。

4.准备好一些茶包(纱质),取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、桂花0.1g,制作成蒲菊玫茶包。

5.每天用一个茶包,沸水冲泡3分钟,代茶饮即可。

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蒲公英根,可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,且能增强肝脏再生能力,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

菊苣根,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

刺玫花可强肝养胃、促进血液轮回,温养心肝血脉,活血化瘀,可以把沉积在身体里的垃圾消散掉,相当于清洁剂的功效,有利于黄褐斑的改善。

桂花泡茶,可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素,对于口臭,胃寒胃疼有改善作用,可除口腔异味、并可滋润皮肤。

四者搭配在一起,有助于身体排毒!

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自己动手做:蒲公英大麦青汁,促进肠道排毒

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

2、大麦苗清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g,做成蒲公英大麦青汁包。

4、每次取一包,温水冲跑代茶饮即可,也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用,可以润肠通便。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾,并且蒲公英善于清肝胃热,对于消化不良、口臭,有很好的效果。

大麦苗食疗价值在《本草纲目》中记录,具有“味辛、寒凉、无毒,水煮后服用可以消除烦闷,治疗季节性流行病,有利于肠道健康等功效。”

大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力,同时还能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口自然愈合。

二者搭配在一起,有利于肠道通畅,促进身体排毒!

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春天排毒季,每天这样做,有利于身体排毒!

人的脚底中段,集中分布着肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区。

持续不断地刺激这一区域时,不但缓解思虑过多造成的影响,还可有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、促进身体排毒的效果。

刺激这些反射区,只需一根擀面杖

将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。

反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。

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