花生和它一起吃，是天然“血管清洁剂”，疏通血管高血压不敢惹

众所周知，花生是很常见的一种食物，制作方式也有很多种，比如炒花生、煮花生等，还可以被制作成花生油。并且，花生的营养丰富，还被誉为“长生果”，是一种难得的物美价廉的保健佳品。花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素E以及矿物质钙、磷等营养成分，其中还含有人体必需拥有的氨基酸及不饱和脂肪酸，适当吃能够促进大脑发育，还有提高记忆力的作用。

我们还可以将它和一些食物搭配食用，对预防高血压、高血脂以及血管硬化均有很大的帮助。花生和它一起吃，是天然的“血管清洁剂”，疏通血管，高血压不敢惹！

1.红枣

红枣是现在人们经常会食用的一种红皮食物，同时它也是非常著名的干果。它在我国民间素有“铁杆庄稼”和“天然维生素丸”的美誉，不仅是因为它对生长环境的适应能力强，同时也因为它里面的维生素含量极为丰富。我们平时可以将红枣和花生搭配食用，具有止血和活血的作用，经常食用可以帮助我们加强血液循环的运行，从而将高血压、高血脂以及血管梗阻等疾病扼杀在萌芽状态。

2.醋

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、具有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌、软化血管等功效！因此用醋浸泡花生米1 周以上，每晚吃7 粒~ 10 粒，连吃1 周为1个疗程，可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，但需注意的是食用要适量，最多十几粒，吃后要及时漱口，否则对牙齿不利，另外肠胃本身不好的人，醋也要少吃哦~

3.芹菜

芹菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。芹菜富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等，具有很好的补血功能，能够促进气血循环和抗衰老。花生中的蛋白质水解为氨基酸，易于人体吸收；油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建议长期食用，与此同时，提高了各种人体必需的微量元素利用率。