更年期女性，血压达到多少算正常？除了高血压，还应注意这些风险

虽然对于不同年龄阶段或不同并发症人群的高血压控制目标，会有所不同，但对于血压是否正常的判断，却不因为年龄与性别的不同而有所差异。因此，不管是57岁的女性朋友，还是其他人，血压收缩压（高压在）100~139之间，舒张压（低压）在60~89之间都算是正常的。

如果是女性，57岁的年龄，血压不低于100/60，而且在120/80的标准值以内，那么恭喜您，您还基本上不必担心高血压的问题，这个血压不但没有升高的趋势，而且还在标准值的区间，是很好很健康的血压值。

通常我们把血压高压在120~139，低压在80~89的这个范围叫做正常血压高值，如果57岁的女性，血压进入了这个区间，那么说明您的血压有升高的趋势，而且很有可能，会随着年龄的增长，进一步的升高，这种时候，就应该注意生活上的一些针对性的调节了。如果原来喜欢吃的口味重一些，盐吃的多，那么应该注意盐的摄入量，逐渐养成低盐饮食的好习惯；如果您经常焦虑，紧张，抑郁，应该注意加强社交活动，逐渐改善这些不良情绪的影响；如果您多年久坐不运动，试着让自己动起来也会有效的调节血压水平；如果您有肥胖的问题，在保持健康的前提下，控制好体重也很重要。这些方面，都有助于血压的改善和调节。

如果血压已经超出了高血压140/90这样的诊断值，通过诊室测量确认后，就可以认定为高血压的问题了，对于明确的高血压问题，如果您的血压还未超过160/100，也没有其他的心血管疾病风险因素，那么可以考虑先通过上面谈到的生活改善的方式来控制血压，如果初诊血压就超过了160/100，或者通过生活调理，初级的高血压也无法降到140/90以下的话，一般建议应该启动药物治疗来控制血压。

对于57岁的女性来说，一般都正处于围绝经期或绝经期（我们常说的更年期）的阶段，心血管疾病风险因为雌激素的分泌减少，而大大增加，因此这种情况下，如果有高血压的问题，就更应该注意高血压的控制。

合理的选择降压药物，把血压控制达标，是很重要的减少心血管疾病的手段。通常情况下，一般建议在用药的3个月内，把血压控制达标，至少应该把血压控制到140/90以下这个基准值，如果服用的药物安全性良好，身体对于降压的程度也耐受，对于57岁的女性来说，把血压控制到130/80以下，可以减少更多的卒中风险，也是很好的。

除了高血压的控制以外，57岁的女性朋友，还应该多注意血脂、血糖、血尿酸等指标的监测，及早的发现这些指标的异常，尽早的给予相应的干预，控制好心血管疾病的各方面风险。另外，在这个年龄阶段，还应该注意骨质流失加速，导致骨质疏松的问题，日常生活中，就应该多注意补钙、补充维生素D等，如果已经出现骨质疏松的问题，通过服用其他的减少骨流失，改善骨代谢的药物来辅助治疗骨质疏松，也是非常有必要的。#清风计划#