健康 | 应对高血压，别被这八个“误区”迷惑

在我国平均每4个成年人中，就有一个高血压患者。高血压患者人群众多，但却存在着知晓率不高、治疗率低、控制率更低的问题。一项来自2015年的统计数据显示，我国高血压人群的知晓率为51.6%，治疗率在45.8%，而控制率仅有16.8%。春天天气变化无常，血管收缩容易造成血压大幅度升高或波动异常，因此春季高血压防治尤为重要。

误区一：高血压没感觉就不用管

很多人发现了高血压，医生告诉他要加强生活控制，或者服用药物控制，他会说：没有什么感觉，根本不用管。对于某些高血压患者来说，确实是没有感觉的，但没有感觉，不代表高血压对健康没有损害，高血压对于心脑血管系统，靶向器官的损害往往是渐进性的，一旦因为长期高血压不控制，发生心梗、脑卒中、脑出血等问题时，有感觉再去治疗，已经太晚了。

误区二：高血压服药恢复正常了，就是“治愈”了

这种想法也很普遍，原发性的高血压，通常无法治愈，对于高血压这种慢性疾病，通常我们更多谈到的是“控制”，服药控制血压平稳了，并不代表高血压被治愈了。通常情况下，高血压患者应当坚持长期生活干预，合理的用药控制血压平稳。

误区三：高血压不能吃药，吃了药就不能停

虽然我们一直强调，大部分的高血压患者需要长期服药控制，但对于高血压是否用药，如何用药，主要还是看血压的控制情况。比如有的人有轻度高血压的问题，通过服药控制血压，发现低剂量用药血压都降得过低，而通过生活上的低盐饮食，加强运动，就能够使血压达标，这种情况，当然是可以考虑停药的，但需要注意定期监测血压，如果出现血压再度升高，无法控制的情况，还是要合理用药来控制。

误区四：吃降压药损害肝肾，能不吃就不要吃

高血压用药发展到今天，最常用的有5大类，几十种之多，可供各种情况的高血压患者服用的药物有很多。合理的应用降压药，不但不会损害肝肾，反而是对肾脏的有效保护，而某些降压药，如沙坦类、普利类药物，由于其独特的作用机理，反而有保护肾脏的作用。

误区五：降压药长期吃会产生耐药性

有的人不敢服药，担心长期吃会产生耐药性。在服药控制血压期间，确实会出现这样的情况——原来服用一种降压药，随着年龄的增长，出现血压控制不良的情况，但实际上，这并非是因为人体对降压药出现了耐药性，而是由于年龄的衰老，身体机能的变化而出现的问题。在这种情况下，如果原来所服降压药物身体耐受性良好，那么不必急于换药，合理联合应用其他降压药，协同降压，是很好的选择。

误区六：吃了降压药就万事大吉

高血压的监控和高血压用药同样重要，有的人每天坚持用药，但很少进行血压的监测，血压超标了，还是过低了也不知道，只有身体出现不适时才去量血压，这样做也是不可取的。对于高血压患者，用药期间一定要注意血压的监测，根据血压的控制情况，及时调整用药方案，确保血压平稳。

误区七：高血压吃药就够了，不需生活控制

这又是很常见的一种情况，光吃药，生活上不控制，就等于一条腿走路，是不可能控制好血压的。对于高血压患者来说，饮食控制，低盐控制，适度运动，戒烟限酒，避免熬夜，控制体重，都是应该注意的，只有生活干预和合理用药双管齐下，才能控制好高血压。

误区八：高血压通过运动锻炼就能降下来

很多人希望通过运动锻炼，有效控制血压，对于某些单纯轻度高血压的人，或许是可行的，但如果血压到了170，还是坚持大的运动量，反而可能会出现心脑血管风险。对于高血压患者来说，适度运动是很好的生活方式，但前提是控制好血压，避开血压高峰期。

作者系副主任药师、执业药师、头条号李药师谈健康创始人

来源：科普时报

编辑：吴桐

审核：王飞

图片来自网络

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