高血压的饮食

高血压患者可用食物

富含钾的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。

富含钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。

高血压患者禁用/少用食物

高钠食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点。

高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等。

辛辣有刺激性的调味品：浓的咖啡、茶和肉汤等。