高血压是一种常见病、多发病，具统计，我国高血压人数破3.3亿。以前把高血压看成是一种老年病，但以统计资料看，它发生于任何年令段，并非是老年人的专利疾病。要认识和防治高血压病，必须了解它的发病因素，才能有针对性地进行防治。

高血压的病因有哪些呢？

病因一，人的情绪对高压的影响。人的过度兴奋和过度悲伤、激动、恐惧、紧張和心理压抑都会影响到血压，引起血高低波动不稳定。我们在日常生活中，常看到一个人情绪变化会引起心跳加快，面红耳赤，血压升高。一个人常期生活在烦脑和心理压抑中，就会出现植物神经系统及内分泌系统功能改变，血压波动或长期升高。

病因二，饮食过咸，食盐过多都能引起水纳潴留（由于肾小球滤过率减少，肾小管对钠的重吸收增加，钠离子潴留细胞外而引起水肿），血压升高。世界卫生组织为防止高血压提出低纳饮食，我国卫生部门提出每天食盐控制在6克以内。改善饮食结构，吸烟汹酒，大鱼大肉多脂类饮食，减少脂质在血管内的沉积，防止血管硬化引起的高血压病。

病因三，人体自然老化退性变，脏器功能减退，人的生活习惯和饮食结构也要调整改变。否则高血压会引起心脑血管病，引起慢性肾功能衰竭，引起眼底病变等危及生命和生活质量的疾病，必须引起每一个人的高度重视。

病因四，影响血压变化脏器上的肿瘤。

高血压的防治有哪些？

防治一，要不断地调整自已的心态，之所以说是常见病多发病，就是在任何一个年龄段都可以发生。缓解紧張心理，这种调节要从儿童开始，要学会放松，始保持轻松、乐观、向上的心态，使心态尽可能地保持在一种自然状态中。一旦出现不正常的心理状态，要及时地进行输导调整，千万不能用极端方式激化病态。

防治二，调整改变生活习惯，清淡少盐，多食高纤维素食品。戒烟限酒，高蛋白低脂肪。

防治三，多食含维生素类食品，粗细粮搭配，少量多餐，适当运动。减少机体生理功能的反向调节，减慢自然老化速度，保护脏器正常功能。

防治四，出现不明原因的血压波动和升高，要及时就医查明原因，及时治疗。

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生民康健首席专家 高明启