高血压引发抑郁症！7种天然食物，1款常用降压茶，赶走高血压！

研究发现，高血压患者比一般人更容易患上抑郁症，而且病情控制不好的患者患上抑郁症的概率会更高。

这主要是因为患者对病情有一定了解，知道高血压到目前没有办法治愈，感觉治疗无望，当得知自己患上高血压之后，很多患者都会出现情绪低落的情形，精神上受到打击，对生活失去信心，于是就会出现悲观、无助的情绪，如果情绪得不到缓解，从而导致抑郁症出现；加重病情的恶化又加重患者了的担忧，长期以往，自然形成了恶性循环。所以说，患者要防止对病情不利的抑郁等情况出现。患者要学会调节心情，尽力摆脱抑郁。

高血压患者吃哪些食物可降压？

对于高血压患者来说，“养”实际上比“治”更为重要。医师介绍，高血压患者常吃以下食物可以降血压，病人可酌情选用。

1、芹菜

芹菜，又名“香芹，有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。因高血压引起头痛、头胀的患者，常吃鲜芹菜可缓解症状。

2、葫芦

因为葫芦中的蛋白质含量是非常丰富的，且里面含有多种微量元素，这样就可以有助于我们增强人体的免疫功能。

葫芦尤其是维生素C含量很丰富，对于提高人体的抗病毒能力都是非常有帮助的。其还具有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。

3、荸荠

荸荠又被称为马蹄、水栗。含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的佳品。而且，吃荸荠具有开胃清热，健胃养脾的功效。治疗方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60～120克，水煎服，每天2次。

4、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

5、大蒜

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，有着很好的止咳平喘，通窍行水，预防癌症的功效。大蒜可以很好的帮助我们降低血压，排出毒素，帮助身体吸收葡萄糖。从而我们就可以预防衰老。是治疗高血压的常用食物。治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。需注意的是大蒜对眼睛有伤害，所以有眼病的人最好少吃或不吃大蒜。

6、番茄

番茄，即西红柿，具有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

7、木耳

木耳，别名黑木耳、光木耳，是一种常见的食物，木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有凉血止血、降脂降压的功能。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

高血压重要的任务就是降血压，保持血压平稳，影响血压的因素很多，光靠药物治疗是不够的，除了常规的饮食、运动外，适当地喝茶，也能引到降血压的作用。

降压茶

取野菊花、草决明各12-15克，用开水浸泡替代茶饮，可用于降血压和血脂；也可用罗布麻叶3-6克，用开水冲泡代茶饮用。

降压茶品种比较多，在制作方法和饮用方法上也有所区别。

1、冲泡饮用：这类茶可以放入瓷杯或者陶杯中，用沸水冲泡，然后加盖闷10-15分钟，趁热饮用。此类方法主要是针对花茶和叶类茶。

2、加水饮用：这类药茶需要先将药物用水煎煮，然后取药汁饮用。主要是针对药茶，经煎煮才能浸出药效。

3、调服方法：将药茶配方中的药物研成粉末，和其他的药物处方煎汤服用；或者将药物研成粉末和茶水调服。

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