高血压为什么不能吃盐？高血压患者每天吃多少盐才健康？

食盐的主要成分是钠，高钠饮食是高血压的主要诱因。钠在体内可以引起体液和人体血容量增加，这样会引起人体血压升高，加重心脏负担。

人体肾脏的功能之一，就是保有足够的钠，同时代谢更多的钾，这是由人类进化过程中的饮食结构决定的。如果人体食用的钠过多，体内就会留存更多的钠，导致血液中含钠量更高，渗透压增大，人体为了维持血液浓度，会积存更多的水分，最终引起血压变高。

对于高血压患者，首先应通过检查，确定是原发性还是继发性。对于原发性高血压病人，首选非药物治疗，改正不良生活习惯，比如吸烟等。然后采用药物治疗，治疗高血压的药物较多。

主要有六大类：分为ARB、β受体阻滞剂、利尿剂、钙拮抗剂、ACEI和α受体阻滞剂等。治疗时要按照医生要求，根据病人的年龄、血压水平等选择对症疗法，要坚持长期用药，把血压控制血压在一个正常范围。

世界卫生组织建议：每个人每天的食盐量应该不超过6g，而对于高血压的患者应该控制在2.4g以内。6g盐什么概念，给出一个比较直观的说法，普通的啤酒瓶盖，去掉胶皮垫，平平一盖食盐，就是6g盐，加上生活中其他来源的Na，实际上，用量应该要少于这个量才是最健康的吃盐方法。

饮食注意：

饮食方面，对于高血压患者应该注意以下几点：

1、高血压患者应该均衡膳食，增加新鲜水果蔬菜的摄入量，尽量不吃过多的油脂等。

2、患者要采取低盐饮食的原则，高血压的患者每日盐的摄入量最好不超过6克，高盐饮食一般是高血压患者血压无法控制的重要原因。