所谓“病从口入”，要想控制高血压，这2个方面要顾虑到

高血压，一般是指收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，还可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么，得了高血压怎么办？

中山大学附属第一医院东院心血管内科副主任医师梅卫义医生表示，近期的中国报告里面提到了，2016年整个的人口普查，成年人有三分之一存在高血压，也就是大概有2.7亿的高血压患者。当然这些高血压的治疗，并不是所有的一上来就需要进行药物的控制。

高血压早期是这样治疗的，不是一开始就用药

梅卫义医生指出，高血压早期还是运动为主。但如果这些血压一发现就是比较高的状态，还是要进行积极的治疗。首先是生活治疗型，生活方式的干预包括戒烟、限酒，“管好嘴、迈开腿”，做适量的运动，这是最重要的。

药物治疗在高血压治疗里面也是必不可少的。如果得了高血压，要积极到医院进行相关的检查，听从医生的安排进行药物的治疗。现在很多老百姓认为，中成药或者一些保心茶、降压的保健品能帮助降血压。但目前在医学上这些东西并没有得到很好的认可。当然，若作为辅助也未尝不可。

高血压饮食要注意这两方面

梅卫义医生认为，病从口入，饮食对高血压的治疗是应该放在很重要的地位。总体来说，是低盐、低脂饮食。

1、所谓低盐，这不是我们老百姓说的清淡一点就可以了，国际上有规定。中国人的盐的摄入还是超过国际标准的。欧美盐是设定为5克每天，在中国指南里面就提到要低于6克每天，就是一牙膏盖左右，现在更积极的是5克左右。

2、低脂饮食也是非常重要的。所谓的高脂饮食包括了很多，比如肉食性动物里面的脂肪增多、肥肉多，另外动物内脏是高脂饮食的一个很重要的来源，也需要进一步减少。至于其他的植物性的油脂，目前没做强行的规定。植物性油脂按道理来说是不饱和脂肪酸，它对于降低血脂还有一定的作用，但现在国际上还存在争议，对于植物油也不宜多吃但可以用。

还有人问道：木耳是否能够降低血压？

梅卫义医生表示，木耳毕竟含植物纤维素多，里面也有些维生素的成分，对血压有一定的辅助降压作用，包括也可以降低这种同型半胱氨酸，使血压高血压患者有所获益。祖国医学这里面还是存在很多的优点，但西医方面讲循证医学，祖国医学是讲经验医学，经验医学有很多情况也是必不可少的。