医生介绍3种高血压疗法，知道一个也好！血压蹭蹭往下降！

高血压是心血管疾病的危险因素，是日常生活的常见病，除了降压药，今天医生再为您介绍三个调理高血压的好方法！

9大药茶疗法

高血压是老年人常见病，采用药茶疗法可取得较好疗效。

1、菊花茶：菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水冲泡代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。

2、荷叶茶：取荷叶100克，水煎代茶饮，有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压的作用，且荷叶又为减肥良药，对肥胖兼有高血压者更适合。

3、山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用，取山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮，高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

4、三七茶：三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血，取三七和红花各15克，水煎代茶饮。钩膝茶：取钩藤和天麻各15克，水煎15分钟（不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果）后饮用。

5、玉米须茶：玉米须有健胃、利尿、消肿作用，临床上广泛用于肾炎及心脏病引起的水肿，取玉米须50克、益母草30克，水煎代茶饮。

6、夏枯草茶：取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶饮，可平肝阳、降血压，对目赤、头晕有效。

7、车前子茶：车前子有明显利尿降压作用，常用于高血压、慢性肝炎水肿治疗，可长期服用，取车前子30克、白茅根50克，水煎代茶饮。

8、决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳，取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。

9、西瓜翠衣茶：取西瓜翠衣150克、冬瓜皮10克，水煎加冰糖少许代茶饮，有清热解暑、利尿、降压作用。

3大药枕疗法

把植物的花、叶、种子、皮等，缝在枕头中，每晚枕其睡觉，可防治高血压。

1、白菊花枕：适应长期高血压兼头痛者，将白菊花120克冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中。

2、蚕沙枕：适应高血压、结膜炎者，有明目作用，将蚕沙（即家蚕屎）120克装入纱布袋，再缝入枕中。

3、茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压，将用过茶叶洗净晒干，做成小睡枕。

5个按摩疗法

“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压效果好，如高血压患者坚持服用降压药物同时使用此按摩法，可帮助巩固降压疗效。

1、抹：就是抹前额，用双手食指或中指反复抹前额。擦：就是用双手手掌摩擦头部左、右两侧，摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适医药合璧民间验方为好。

2、梳：就是将双手手指微曲，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推，边推边梳，也可左、右两手相互交替反复进行推梳5~10分钟。

3、滚：就是滚动腰背部，先将左、右两手握拳，拳眼对贴相应腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可尽量大一些，按摩3~5分钟即可。

4、揉：就是揉动腹部，两手重叠，尽量用靠近腹部一只手按紧小腹部轻轻揉动，应顺时针方向揉动约3~5分钟，揉腹后一般血压都会有较大幅度下降。

5、按：就是按摩穴位，常用穴位有肩井穴（肩上、前直乳中）、内关穴（前臂掌侧，腕横纹上2寸）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间）。

温馨提醒：

以上内容供您日常调理，高血压患者要在临床医生指导下合理用药。

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