医生介绍3种高血压疗法,知道一个也好!血压蹭蹭往下降!

文 / 南方健康
2019-03-05 19:19

高血压是心血管疾病的危险因素,是日常生活的常见病,除了降压药,今天医生再为您介绍三个调理高血压的好方法!

9大药茶疗法

高血压是老年人常见病,采用药茶疗法可取得较好疗效。

1、菊花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用,取白菊花20克,沸水冲泡代茶饮,对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。

2、荷叶茶:取荷叶100克,水煎代茶饮,有清热解暑,扩张血管,降低血脂、血压的作用,且荷叶又为减肥良药,对肥胖兼有高血压者更适合。

3、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血,具有促消化、增进食欲、降低血脂作用,取山楂30克、何首乌20克,水煎代茶饮,高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

4、三七茶:三七有活血化瘀作用,可改善心肌供血,取三七和红花各15克,水煎代茶饮。钩膝茶:取钩藤和天麻各15克,水煎15分钟(不可超过20分钟,否则有效成分被破坏,影响降压效果)后饮用。

5、玉米须茶:玉米须有健胃、利尿、消肿作用,临床上广泛用于肾炎及心脏病引起的水肿,取玉米须50克、益母草30克,水煎代茶饮。

6、夏枯草茶:取夏枯草30克、芹菜根50克,水煎代茶饮,可平肝阳、降血压,对目赤、头晕有效。

7、车前子茶:车前子有明显利尿降压作用,常用于高血压、慢性肝炎水肿治疗,可长期服用,取车前子30克、白茅根50克,水煎代茶饮。

8、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿,对高血压、便秘、高血脂症效果佳,取决明子30克、枸杞30克,水煎代茶饮。

9、西瓜翠衣茶:取西瓜翠衣150克、冬瓜皮10克,水煎加冰糖少许代茶饮,有清热解暑、利尿、降压作用。

3大药枕疗法

把植物的花、叶、种子、皮等,缝在枕头中,每晚枕其睡觉,可防治高血压。

1、白菊花枕:适应长期高血压兼头痛者,将白菊花120克冲洗干净,晒干,装进小纱布袋里,再缝进枕头当中。

2、蚕沙枕:适应高血压、结膜炎者,有明目作用,将蚕沙(即家蚕屎)120克装入纱布袋,再缝入枕中。

3、茶叶枕:长期作睡枕,可预防高血压,将用过茶叶洗净晒干,做成小睡枕。

5个按摩疗法

“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压效果好,如高血压患者坚持服用降压药物同时使用此按摩法,可帮助巩固降压疗效。

1、抹:就是抹前额,用双手食指或中指反复抹前额。擦:就是用双手手掌摩擦头部左、右两侧,摩擦时用力不宜过大,以自觉舒适医药合璧民间验方为好。

2、梳:就是将双手手指微曲,两手十指好似虎爪般,先从前额发根开始,一寸一寸向头顶,再一寸一寸向脑后推,边推边梳,也可左、右两手相互交替反复进行推梳5~10分钟。

3、滚:就是滚动腰背部,先将左、右两手握拳,拳眼对贴相应腰背部左、右两侧用力上下滚动,幅度可尽量大一些,按摩3~5分钟即可。

4、揉:就是揉动腹部,两手重叠,尽量用靠近腹部一只手按紧小腹部轻轻揉动,应顺时针方向揉动约3~5分钟,揉腹后一般血压都会有较大幅度下降。

5、按:就是按摩穴位,常用穴位有肩井穴(肩上、前直乳中)、内关穴(前臂掌侧,腕横纹上2寸)、合谷穴(手背,第1、2掌骨间)。

温馨提醒:

以上内容供您日常调理,高血压患者要在临床医生指导下合理用药。

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