无论男女，得了高血压，牢记少碰这5类食物，再馋也尽量憋着

高血压是三高的一种，也是大家口中常说的“富贵病”，因为高血压的出现，大部分都是和饮食过于丰盛相关，不过高血压刚开始的时候，是一种慢性疾病，但是时间久了，可能还会引发心脑血管疾病的出现，所以对于高血压，平时的血压控制马虎不得！以下的这几类食物，劝你还是尽量少碰！

无论男女，得了高血压，牢记少碰这5类食物，再馋也尽量憋着

第一类，肥肉

高血压的人不能吃太肥的肉类，而且是绝对禁止的，因为肥肉中含有的脂肪含量非常高，而且含有的是动物脂肪，人体摄入后不仅仅是长胖问题，对于高血压患者来说，会导致血压的上升，血脂和胆固醇也会升高，对血管健康非常不利，所有再馋，也要憋着别吃。

第二类，辛辣食物

对于正常健康状态的人，偶尔吃点辛辣食物，是能够帮助去除身体湿气和寒气的，还能促进胃口，加速新陈代谢，但也要记住，不能多吃。而对于高血压的人，辛辣食物是尽量别碰的一种，因为高血压患者在摄入辛辣食物的时候，或导致腹压升高，导致血压的上升，不利于血压控制。

第三类，多盐食物

多盐的食物，就是是身体处于健康状态的人都是不能多吃的，何况是已经高血压了！多盐食物中含有大量的钠元素，这个钠是会导致血压上升，经常的食用多盐食物，血压会升高，健康的人可能会出现高血压，而本身就已经有高血压的人，更是应该远离多盐食物了，平时的饮食都是尽量保持清淡的。

第四类，浓茶

适当的喝茶对于身体有着很多的好处，但是喝茶也要讲究，清淡的茶，能够帮助降血压，但是浓茶，可能就是一种反效果了，特别是红茶，过浓的茶会让茶碱含量变多，茶碱是能够让大脑兴奋的，晚上喝浓茶容易失眠，就是这个原因，而长时间保持大脑兴奋，会导致血压升高，所以要注意了。

第五类，高热量食物

高热量食物，一听就是很胖了！高热量食物摄入过多，会导致体重增加，而在肥胖人群中，高血压出现的几率是非常高的，如果本身已经是肥胖体质了，还继续食用高热量食物时，会导致更胖，血压也会变得越来越高，给身体带来非常大的危害。