糖尿病人餐前喝一杯水，餐后血糖或许就能降低几点，可以一试

对于我们来说喝水是一件非常简单而又平常的事情，但是对于患有糖尿病的小伙伴们来说，喝水并没有想象中的那么简单，并且讲究也是非常多的，多喝水不仅可以帮助降低血糖对身体还好，但是如果喝错了却会使血糖增高，损害自己的身体健康。

一、糖尿病人餐前喝一杯水，餐后血糖或许就能降低几点，可以一试

有很多人都说，患有糖尿病的小伙伴在吃饭之前喝上一杯水，就可以降低餐后的血糖。而在日常生活当中有很多患有糖尿病的小伙伴，都是餐后血糖不可控制。也正是由于餐后血糖不容易控制，所以才使得他们的血糖不稳，并且出现各种各样的并发症。

其实对于糖尿病患者们来说，喝水的时间也是非常有讲究的，而且这杯水最好控制在餐前半个小时左右。换句话来说就是喝水和吃饭时间要隔出半个小时的时间。这样的安排不仅可以对于餐后的血糖有好处，还能够降低血糖。

但是具体能降多少血糖没有太准确的，相对来说也就一到两点，其实在吃饭之前喝一些水，不仅会对我们的血糖有好处，对于血脂以及肠胃都是有好处的。

二、其他时间段糖尿病人的正确饮水方法

患有糖尿病的小伙伴在早上起床之后，测完自己的血糖就可以空腹喝上一杯白开水，这样对于我们的身体和一整天的血糖都有很多的好处。在上午和下午都过去一半的时候也可以喝上一杯水，但是需要小口慢喝。饭前半小时喝上一杯水，饭后两个小时内就可以不用喝了，而在睡觉前的半个小时也可以饮用半口水来缓解口渴的现象。

有很多小伙伴看到这样的饮水习惯都感觉非常的麻烦，并且不愿意去做。但是实际上这却是一种非常正确的生活方式和习惯。一旦我们适应了这种习惯，就不会感觉麻烦了。并且也养成了良好的饮水习惯，除了饮水之外日常的饮食习惯也需要我们注意。

三、常吃2物，多喝一水，控制血糖妥妥滴

1、苦荞

苦荞也可以被称得上是五谷之王，它里面含有亚油酸，黄酮类等物质。可以说是天然的胰岛素能够起到降血压，降低血管通透性以及扩张血管的作用。甚至还能够排除血液当中多余的甘油三酯和胆固醇。非常适合患有糖尿病的小伙伴们食用。

2、菊苣

菊苣是一种比较特殊的物质，它能够起到降血糖和尿酸的作用，还能。不溶于水，起到很好的润肠通便的效果。对于患有糖尿病的小伙伴们来说，这种东西既可以药用也可以食用。像血糖高的小伙伴或者是尿酸高的小伙伴，可以经常吃一些。

3、多喝水，尝试降糖茶

水能够促进血液的循环速度，加速血液排出无用杂质，降低血液的浓度。如果在饮用的水中，加入能够有助于清理血管的小植物，那么对于降脂、降糖也能够起到非常大的作用。将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞等多种食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到清理血管杂质的效果。

这些食材非常容易就能找到，但是因为这个茶方的配置过程比较繁杂，有很多小伙伴感觉麻烦，所以小编在这里给大家推荐一款包。

这款降糖茶是在经过了严格的科学配比后制作而成。在饮用时也非常的方便，只需要将茶包放入热水中浸泡10分钟。

我们现在生活好了，也养成了一些不良习惯，使得我们的健康受到了损害，不妨让我们在生活中改变自己的不良习惯，提高自己的生活质量，希望大家能重视自己的健康。