想要控制好血压，这几种食物要少吃

在日常生活中，不良的饮食习惯是导致高血压疾病发病的重要原因。因此，患有高血压的朋友一定要管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么。接下来为大家介绍有哪些食物是高血压人群不宜吃的，希望能够帮助到大家。

高血压病友们要少吃这些食物：

1.盐、腌、熏制品及加工肉制品

日常生活中一些含盐量高的食物几乎无处不在，但又深受大家的喜爱。高血压病一定要能辨别，其中腌制品和熏制品更要少吃，比如：咸菜、咸猪肉、腊肉、咸鱼、咸鸭蛋、板鸭、熏猪肝、熏大肠、熏鱼等。这些食品在加工过程中都需要放入大量盐腌制，且制作过程中含亚硝酸盐较多，为血压稳定和健康考虑都要少吃。

2.鸡汤

鸡汤可以说是对人体非常有益的一种补品了，很多人都喜欢喝鸡汤，尤其是感觉到身体虚弱或者不舒服的时候，都喜欢用喝鸡汤来补身体。虽然说鸡汤对人体大有好处，但是对高血压病人来说不在其内，鸡汤对于高血压病人来说，不仅没有半点好处，而且还会增加胆固醇和血压升高，所以高血压病人，要少吃这种食物。

3.高脂、高热量食物

这两类食物也是高血压病友们要少吃的。高脂、高热量的食物，主要是脂肪和卡路里特别高，吃太多易引发血脂高，还易引发肥胖不利于体重控制，从而导致血压升高。日常生活中的零食及一些油炸食品含脂肪、卡路里非常高，应该少吃。

4.刺激性食物

现在不少人偏爱重口味饮食，不仅吃的太咸、太油，也爱吃辣的，有的人甚至无辣不欢。比如零食辣条等多以含辣椒的食品为主，尤其一些菜品如毛血旺等。还有一些调味料也属于辛辣食品如生姜、辣椒、花椒、大料等这些高血压患者平时也要少放。除此之外，烟酒及含酒精的饮料也属于刺激性食物，高血压病友必须要戒掉或少用。

吃太多辛辣食物会刺激胃部血管流动异常，导致血压波动，还易导致便秘，长时间便秘不仅不易排出体内多余垃圾毒素，还会使腹压升高，血压骤升，极易诱发脑出血。因此这些食物最好戒掉。

血压高病人除了少吃以上提到的4种食物，平时可以使用天一神笔来辅助降压。天一神笔有促进血液循环、改善血液粘稠、软化血管、辅助降压等作用，通过前期统计的很多数据显示，使用神笔可以把血压下降10mmHg左右。当然不是说做一次就可以的，需要长期坚持使用才可以达到你想要的效果。

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