海带在生活中很常见，用来对付高血压、糖尿病、高血脂！

很多疾病在生活中早就已经不再仅仅是中老年人群的代名词，随着生活饮食习惯的方式的更改，生活中各种压力带来的身体和精神的双重负担，它们已经完全有了younger的趋势，甚至是一些90后都已经表现出了某方面“高”出来的苗头。

所有人都知道，对于“三高”（糖尿病、高血压、高血脂），纯粹的药物疗效是有限的，更重要的还是生活中各方面的改变，尤其是饮食的注意。所以，想要追求健康、预防疾病的人，都会在日常饮食中寻找适合击退“三高”，保持身体正常的食材，有一种，其实生活中十分常见，但很多人都没有注意到。

它就是海带！作为一种物美价廉的海带，虽然经常在我们的饭桌上面出现，但却很少有人会把它当做神奇的存在，但其实海带它里面：

首先，钾盐和钙是所有海产品中都会含有的成分，它们可以很好地帮助降低人体对于胆固醇物质的吸收，从而间接达到降压的目的。除此之外，它里面还含有一种特殊的氨酸，也具有这样的作用。

其次，不饱和脂肪酸相信是很多人都听过的一种脂肪成分，就是大多数植物油都含有的那种，它的作用主要就是帮助清除人体血管壁内的胆固醇，从而达到调节血脂的目的。海带里面含有丰富的这样的成分。

再次，食物纤维可以帮助延缓人体胃排空的时间，对于高糖人群来说，可以帮助保持餐后血糖水平的稳定，不会猛升。

海带有这么多的好处，可想而知它确实是生活中“三高”者的必备了，可是有的人却不会吃它，这是为什么呢？

可能的原因主要还是因为它含有大量的钾盐，这对于某些人群，比如说患有甲亢的人来说，是不能吃的，否则很可能无法控制病情，甚至引起危象的出现。

但是不要害怕，它对于甲状腺功能正常的人群并不会产生什么大影响，为了身体健康，还是不要挑食哦~

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