高血压患者的“饮食清单”,3类食物医生也会挑着吃!
截至目前,我国的高血压患者已经超过2.7亿人,但是可惜的是,高血压的控制情况并不理想。这主要是主要是由于高血压患者不能长期坚持降压治疗,尤其是经常漏服、私自停服降压药。
甚至不少高血压患者认为用食疗能完全代替药疗,广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣对此明确表示,任何形式的食疗,都不能代替降压药物,高血压的治疗务必要以药物治疗为主。
虽然,食疗不能代替高血压的治疗,但是可以起到辅助作用,药物和食疗相结合才是降压的关键。那么什么样的食疗才有效呢?今天就为大家详细介绍一下。
一、降压茶
1. 菊花茶
菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。因此,对高血压患者尤其适合。每日可以适当用菊花泡茶饮用,除此之外,还可另外加金银花或者枸杞共同泡服。
2. 槐花茶
槐花具有收缩血管、止血等功效。高血压患者可以每天用开水浸泡,饮用数次。
3. 葛根茶
高血压难免会引起头痛、头晕、耳鸣腰酸等并发症状,而葛根具有很好的改善脑部血液循环的功效,除了能起到辅助降压作用之外,还对缓解高血压的并发症状有很好的作用。
4. 山楂茶
山楂除了能够促进消化之外,其实还具有扩张血管、降血糖、辅助降血压等作用。高血压患者不妨每天取1-2个山楂泡水饮用。
5. 荷叶茶
将荷叶洗净切碎,便可泡茶饮用。而荷叶有很好的清热解暑、扩张血管的血管。不仅对高血压患者有效,对于要瘦身的人士饮用也能起到一定的效果。
除了以上几款降压茶之外,日常生活当中还有哪些食物能够起到辅助降压的作用呢?
辅助降压的食物:
1. 芹菜
芹菜当中含有大量的酸性降压成分,对辅助降压来说绝对是首选的蔬菜。常吃芹菜可以使得血管扩张、促进血液循环。
2. 韭菜
韭菜当中含有挥发性精油以及硫化物,具有很好的降血脂、辅助降血压的作用。除此之外,他还能促进肠胃蠕动、还能预防肠癌。
3. 菠菜
不少高血压者患者还伴有便秘、头痛、头晕等症状,对于此类患者不妨多吃菠菜。