得了高血压，会减少自己的寿命吗？和普通人相比，会短几年？

高血压已经是个见怪不怪的了，在性别上，以男性为主，在年龄上，则没有多大区分。年轻人正逐渐成为高血压的主力军，一些老人反而是把血压控制得很少。常见不等于危害大，在这里就不适用了，由于血压升高，而带来的麻烦，相信不少人也已经体会过了。有一个更为直接的问题，则是和寿命相关。

有了高血压后，寿命会不会因此而缩短？

很遗憾的是，根据大数据统计，高血压的人平均寿命要比普通人低到13.9年。幸运的是平均数值，并不代表每个人的实际情况。理论上来讲，越早进行干预，对寿命的影响是越小的。研究表明，从五十岁开始干预，一样能活到87岁，从80岁开始干预，一样能活到90岁。若不加干预，和别人的寿命差距根本无法预测，也许上个厕所，一个起身，就能倒地不起。

归纳来看，有了高血压，和正常人的寿命差距，主要取决于一个人能否及时干预。对于年老的人而言，将血压稳定在120/80以下，是理想的血压状态，危险系数很低。拉低高血压人群平均寿命的，基本都是没有做到管控，在血压升高时，无知无畏，才会让自己的寿命偏短。

那么，该如何稳定住血压呢？

不同的阶段有不同的方法，高血压有三级划分，一级(低于160/100)和二级(低于180/110)是相对安全的。应该随时监测血压，定期去体检，以明确血压是否对身体带来了损伤。在没有损伤的前提下，暂时不用吃药，生活习惯却要有所改变。以前喜欢抽烟喝酒的人，要戒掉烟酒，不要抱有侥幸心理。在烟酒的刺激下，根本不知道血压什么时候会升高，危险时常会不期而至。饮食则要清淡一点，盐不能多吃，每天严格限制食盐总摄入量，不能超过6克。如果已经有了伤害，则要按时吃药了。

三级(高于180/110)高血压，就属于比较危险的了，身体多会有表现，心脑方面受到的压力也会增大，其他方面也会有所损害。此时，应该根据专业人员的安排，积极调理，吃药也是必须的了。在此要提醒的是，有很多人都会担心，吃药会有负面效果，看到血压稍微稳定后，就会停下来。这样的做法是不可取的，也会让血压反复，反而不利于稳定。

都说“是药三分毒”，很多人也不敢吃，却会相信一些降压的保健品。这些保健品给身体的伤害，要高于药数倍，而且没有任何的好处。即便是有负面影响，也没有想象中大，和血压不稳带来的危害相比，那是九牛一毛。与其担心这个问题，不如想想当危险突然而至时，自己是否能接受得了。

无论怎么说，身体有了病，和普通人在寿命方面肯定是有区别的。毕竟生病会耗损身体内的能量，也会对各个部位带来一定的磨损，却都是可控的。如果能在生活中，稍加注意，积极做好调理，稳定住血压，使得身体及时恢复，和普通人的差别就不是很大。别人活了91岁，你也能活到九十岁，不也是一件值得高兴的事情吗？