秋季血压波动大，四招降压方法学起来！

人的血压会随着季节变化而波动。夏天一般是血压较低的季节，而秋季血压则普遍较高。一般认为，秋季是高血压病发作的高峰期。

因为进入秋季，天气逐渐变得凉爽起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，高血压患者稍不注意就会进食过量，造成血压波动。

因此，高血压患者的家属在安排高血压患者的饮食时应多多注意，并听从医生的指导对降压药物进行调整，一般都是加大剂量，以保持其血压的平稳。

常用的降血压方法

一、药物降血压

高血压是一种慢性病症，一旦出现想要彻底治愈几乎是不可能的，只能借助相应的降压药来进行控制。
另外，有的患者会担心长期服用降压药会有耐药性问题，一般来说不会存在耐药性问题，如果患者选择的降压药物能够长期稳定的控制血压，建议患者按照这个治疗方案继续服用。

二、食疗降血压

俗话说是药三分毒，因此药补不如食补，药物虽然是可以直接控制高血压，但是长期服用也会出现一定抗药性，对于健康并不利，因此除了使用药物，通过日常饮食也可以达到控制的效果.

秋季润燥降压的食物有：芹菜、韭菜、木耳、肉桂、土豆、香蕉、大蒜、牛奶等等。

三、运动降血压

运动降血压是一种非常流行的方法，因为运动可以帮助增强身体抵抗力。在改善身体素质的情况之下还可以锻炼身体的肌肉，同时也可以增强血管壁的弹性，当血流量增强之后自然血压也就下降了。

而且运动还可以帮助稳定情绪，对于血压稳定可以起到一定帮助的作用。适合高血压患者的运动方式有，快步走、慢跑、太极拳等等。

四、天一神笔降压

天一神笔有改善血液粘稠、软化血管、淋巴排毒、降压的作用。我们在做神笔之前，量三次血压取平均值，然后做了神笔以后，再量三次血压取平均值。通过这些前期很多案例的统计，我们发现，神笔可以把血压降低八到十个个单位左右。

对现代的西药来说，一般能降二十个单位左右，当然量大了就可以降的更多！对于中成药来说，可以降低十到十五个单位，而我们的天一神笔能够降八到十个单位，所以说血压高的人也是很适合用神笔的。