医生说 | 这病死亡率一直高居首位，比癌症还厉害！牢记这8点可救命……

这是一类，最凶险的毛病，死亡率一直高居首位。

10个死亡人数中，有4个死于此类疾病。

在农村，这类病的死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。

在我国，这类病有2.9亿患者，其中：

——脑卒中1300万

——冠心病1100万

——心力衰竭450万

——肺原性心脏病500万

——风湿性心脏病250万

——先天性心脏病200万

——高血压2.7亿

……

这类可怕的病，叫做心血管疾病。

本期专家

东阳市人民医院心血管内科 卢亮 主任医师

很多人都认为，心血管疾病最危险的时候是在冬季，到了夏天，血压能下降不少，因此不用太在意。其实不然。

市人民医院心血管内科卢亮主任医师指出，临床观察发现，35℃以上的高温天气里，心脑血管疾病死亡率会明显上升。所以他提醒，夏季心血管病也高发，千万要注意。

为何夏天心血管疾病也高发？

夏季心血管疾病高发，卢亮主任分析，主要有以下4点原因：

大量出汗：天气热，皮肤、呼吸道中的水分蒸发和排出的也快，再加上大量出汗，人体内水分丧失增多，血液会变得黏稠，流速减慢，易形成血栓，进而引发脑血栓、缺血性中风、心绞痛和心肌梗死等等。所以，出门最好带瓶水。

新陈代谢加快：为了维持体温恒定，高温天气中，人体往往通过自身调节机制使皮下血管扩张以增加散热，同时心跳加速、增强，加重了心脏负担和耗氧量，易诱发各种心血管疾病。

中枢神经兴奋：温度升高时，中枢神经也会跟着兴奋，人就会表现出烦躁不安、情绪易激动，可促使血压骤然升高；

贪凉：冷饮、凉水澡等忽然的冷刺激会引起血管收缩，对冠心病患者容易引发心绞痛，对心衰患者容易引发感染和心衰。

记住8点，保护生命

那么，炎炎夏日，心血管疾病患者应该如何防治，避免意外发生呢？卢亮主任提醒患者要做到以下八点：

1

适当喝水，补充水分。饮水以少量多次为佳，喝太多或喝太快会增加心脏负担。可适当喝点淡盐水或糖水。

2

适当运动，增强体质。心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，适当做中轻强度有氧运动，如打太极拳、散步、慢跑等。避免天气炎热时出门。

3

切勿擅自停药。部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节低一些，便以为可以停药或隔段时间再吃，很危险。一定要在医生的指导下调整降压药物。

4

切忌贪凉，科学降温。温度较低的空调房并不利于心血管患者的健康，建议最适宜的空调温度为27-28℃，不应低于24℃。室内外温差小于5℃。不可多吃冷食冷饮。

5

规律作息，保证睡眠，适当午睡。要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合。

6

戒骄戒躁，平和心态。避免忽然的情绪起伏，即使面对世界杯足球盛会，也要避免情绪随球赛而大起大落。

7

调节饮食，提倡“四低一高”。夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。

8

及时就医。如有明显不适，需要及时就诊，不要认为扛一下就好了。

最后，卢亮医生提醒市民不要忽视定期体检的问题，至少每年一次，因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等疾病，平常症状多不明显，很多人一直以为自己身体很好，却“忽然”发病，一发就很凶险。所以，进入“多事之夏”，更需要注意体检。

本期专家

东阳市人民医院心内科主任医师，1992年毕业于温州医学院，曾赴浙二医院、南京铁道医院进修深造。擅长冠心病、高血压、风湿性心脏病、心律失常、心肌病等心血管病的诊治及危重病的抢救，尤专长于心内介入诊断及治疗，如冠状动脉造影、支架植入、心律失常的射频消融等。